こんばんは😃🌃

昨日のブログでいつもより気力があり、家事するって言ったのに、結局あれから14時にMくんが電話で起こしてくれるまで寝てしまいました😅

やっぱり気力はないです😢

ダイエット…の前に最近また過食がすごいし、昨日もお酒呑んでしまい、また眠剤飲めず。

昨日の夜何時に寝たのかなぁ…８時くらいにいつの間にか寝たのかなぁ⁉

それで23時半に起きました。また寝不足です😢

今日は午前中、支援員さんと会って今後の事話す予定なので、寝坊する訳にはいかないので、寝るならアラームかけなきゃ💦

過食は止められないし、運動は続かないし、酒は呑んでしまうし、無気力だし、ダメダメです😢

落ち込みとかはひどくないのですが。

仕事の事とか考えないといけないけど、今の状態じゃ無理です。

B型事業所すらキツいです。

でも、生活があるので、そろそろ真剣に考えないといけない。

その前に生活リズム整えないとダメですね。

何がストレスか分かりませんが、過食が止まらない😢

気力が戻れば、少しは違うのですが。

自業自得とはいえ、寝不足でいい考えが浮かびません。

今日こそは眠剤飲んで寝なければ❗

薬減ったから気力が減ったのかなぁ⁉

でも、せっかく減ったのに、また増やしたくありません。

メンタルが悪かったら考えるけど、今は無気力なだけなので。

…まぁ無気力も辛いのですが。

やりたい事、やらなきゃいけない事はいっぱいあるのに出来ない。

スクワットと筋トレは毎日やりたいのに出来ない。

どっかで気を引き締めないと本当にヤバイ😱💧

今はいい考えが浮かばないので、今日の夜ちゃんと寝て、明日元気だったら考えます。

まとまりのないブログですみません😢⤵⤵

読んで下さってありがとうございました🙇