おはようございます🐤

夜中に寝れてスッキリしたって書いたけど、また眠くなって、７時半まで寝てました。

…やらかさないで寝ればもっとよかったのですが😢

眠くなった時、疲れとMくんに対する不安があって、食べないといられなかった。

辛ラーメン(カップ)食べて、茶碗１杯のもち麦ご飯をスープに入れて食べて、餃子を６個食べました。

Mくんいわく食べ過ぎだけど、過食ではないと言ってくれて、少しホッとしました。

でも、食後すぐに寝るのはよくないですね😅

罪悪感です😢

では、記録です。

体重

体脂肪

体重が減ってたのに、食べ過ぎですぐに寝たのは、本当に罪悪感です😢

後で、スクワットと筋トレはしようと思います‼

…気力があればですが😅

今月こそは月末までに74.9㎏になる様に努力します‼

…非嘔吐過食を少しでも減らす方が先ですね😅

いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇