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12月26日の体重の記録と歩数記録と運動記録
連投です。
では、さっそく体重の記録です。
体重(前日比＋1.3㎏)
体脂肪(前日比＋0.6％)
またまた変動が激しいです😅
まぁ、昨日も結構食べたので。
もう年末年始は諦めました。
歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
今日は結構歩けました。気休めですけどね。
年末年始の体重は諦めたけど、体力落ちない様にするのとメンタル強化のつもりでウォーキングは出来る時はしようと思います。
…と言っても明日から買い物行ったりするので出来ないかもしれませんが。
運動記録
・腹筋25回
・腕立て25回
・スクワット10回×4
・ワイドスクワット10回×4
久々に少しだけやりました。
おまけ
今日の夕方の空
月が小さい😢
また読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもお疲れ様でした😌💓
ゆっくり休んで下さいね🍀
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