菜の花のブログ記事

3月25日の体重＆体脂肪と運動内容

おはようございます🐤 今日は何回も目は覚めたけど、何とか４時近くまで寝れました。 体重＆体脂肪 昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。 運動内容 足あげ腹筋　10回 足パカ　10回 たてパカ　5回 トータッチクランチ　10回 腹斜筋トレ　10回 腕立て　10回 バタフライスパ... 続きをみる