おはようございます。

今日は何回も目が覚めて困ります。

もう少し目が覚めず寝れたらよかったけど､これを書いたらまた目をつぶります。

土曜日はまだ体調悪くて事業所も休んでゆっくりしてました。米研いでみそ汁作ったのですが、それだけで疲れました。

昨日は起きた時はまだ億劫で午前中は寝てました。

でも､起きたら少し意欲が湧いた感じがして､もし動けなかったとしても意欲が湧いた感じが嬉しかったです。

でも､午後は動けてウォーキングがてら投票に行って、その後もウォーキングして､久々に自宅にも行けて､シャワーも浴びれて、洗い物も出来ました。スクワットも少しだけしました。

久々にこんなに動けて嬉しかったです😂

抗うつ剤が効き始めたのかな？

でも､今回だけにならず少しずつやれる事をやっていこうと思います。病気には負けたくない❗

ちなみにMくんもほんの少しですが体調がマシになってきてます。

２人でよくなればいいなぁ。

昨日の歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数

久々に一万歩歩きました。

昨日は歩くのが気持ちよかったです。

この感覚を忘れず、ここまで歩かなくてもいいから、少しでも毎日歩きたいです。

その他の運動

・スクワット10回

・ワイドスクワット10回

他の筋トレはまず置いといて、スクワットを習慣化させたいです。

ハロウィン🎃の飾りがあって撮ってきました。

世間はハロウィン🎃一色ですね😉

今年の私には縁がないですが、見てるだけでも楽しい気分になりますね🎵

今日は胃カメラと大腸内視鏡検査をしてきます。

今のところ平常心でいられてますが、時間が近くなるとドキドキしてくるだろうな。

気になって目が覚めちゃうのかなぁ？

とりあえず頑張ってきます💪

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い一日なりますように🍀