こんばんは😃🌃

今日は皆さんのブログをたくさん読ませてもらおうと思ってたのが、予定が狂ってお邪魔出来ませんでした。

ごめんなさい🙏💦💦

体調悪い時の他に、Mくんが一緒にいる時は極力スマホは見ないので。

スマホばかり見てたらMくんに悪いし、Mくんとの時間は大切なのですみません😢⤵️⤵️

話は変わって、一昨日の夜久々に希死念慮が出ました。

死にたくて死にたくて、ふらりと外に出る衝動にひたすら耐えてました。

とても苦しくて､布団に潜って耐えました。

次の日は希死念慮は消えてました。

昨日は精神科受診日でした。

呼ばれて入って先生にすぐ「助けて」と言ってしまいました。希死念慮の話や不安感や億劫とか､とても疲れてるとか､色々話しました。

先生が「入院する？」と聞いてきました。

私は入院だけはしたくないので断りました。

本当は入院した方が安心して治療出来るとは言ってましたが、私の気持ちを汲み取ってくれました。

以前体調よくなった時に統合のメインの薬を１錠減らしたのですが、それがダメだったんじゃないかという事で元に戻しました。

「くれぐれも自暴自棄にならないように」と念を押されました。

終わって帰ってからも、ほとんどベッドに横になって寝たりしてました。

少しブログ読めた時間もありましたが、疲れが取れず､苦しくて、初めて自分から『入院した方がよかったかも』と思ってしまいました。

それぐらい不調でした。

今日も朝は身体が重くて苦しくて､事業所に電話して「今日はもう限界です｡来週の火曜日に変えて下さい」とお願いしました。

でも､それで気持ちが楽になったのか、億劫だけど気分転換になるかもと思い外に出ました。

疲れたけど、いい事もあったのでよかったです｡

午後から徐々に疲れが少しだけ楽になって､不安感もなくなって、気分がよくなりました。

億劫なのはあまり変わりませんが。

こんな感じの３日間でした。

薬がもっと効いてくればまた体調がよくなると信じて、今を乗り越えたいと思います。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀

おやすみなさい😌🌃💤