こんばんは。

今日はとても寒かったですね。

秋はどこに行ったの？

日本も四季がなくなってきましたね。

また体調崩してから､ほとんど寝てました。

家事もMくんに頼ってばかりで申し訳なくて。

お風呂も何日入ってないんだろう。

でも､今日もずっと寝てて､１時間前に起きたら少しだけ楽になってました。

明日はまだ分からないけど、久々に頭のモヤモヤが取れた気がします。

いつもブログを読もうと思ってるのですが、少し読むと疲れて読めませんでした。

今少しずつ読んでます。

ブログを書く事も出来ませんでした。

そう考えると今は少しよくなったのかなぁと感じます。

明日も楽にいられますように🍀

話は変わって、私は体調の波がとても激しいです。

いつも体調悪いとどん底で、上がってくると色々やってしまいます。そして疲れるのかまた体調崩しての繰り返しです。

でも､今回は落ちた感じが初めて分かりました。

確かに疲れてました。

ただ、また体調が上がってきた時どうすれば安定するか悩んでて、Mくんとも色々話しました。

いつも体調がいい時に無理し過ぎるんだと思います。

疲れて落ちるというのは分かったけど、どこまでやったら疲れるのかが分からないので､それが課題です。

まず事業所は週３の２時間は今の私にはきついんだと思います。とりあえず体調が安定するまでは平日１回は１時間、土曜日は２時間やろうと思います。

家事は２つ出来たらよしとします。

ウォーキングは最初は30分から｡

疲れたらすぐに休む｡

一応こういう風に考えました。

これでやってみて、まだダメだったらまた見直しします。

まずは安定させる事が大事なので。

体調がもう少し上がってきたらやってみます。

最後に…心配して下さった皆さん、ありがとうございます🙇とても励みになりました。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀

おまけ