過食なしのブログ記事
3月25日の記録
こんばんは😃🌃 またまた参上です😅 しつこくてすみません😣💦⤵️ さっそく記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 誕生日の日も食べすぎたし、昨日の朝も過食したけど、午後運動頑張ったのに増えた😢当たり前だと思うけど、少しショック😨 体脂肪(前日比±0%) 多分明日も痩せてません😢増えて... 続きをみる
今日食べた物
また投稿です😅 今日の朝ごはんは、めかぶ納豆おじやをMくんと半分こして食べました。 お昼は 私にしては少ないです。 でも、やっぱりウインナーと炭水化物好きだなぁ😅 野菜も取らなきゃ💦 夜は ヨーグルトにおからパウダーかけて食べました。 私にしては久々に過食しなかったなぁ。 それでも人よりは食... 続きをみる
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