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記録のブログ記事
記録（ムラゴンブログ全体）-
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おはようございます🐤 また投稿です😅 今日は12時半から起きてたので、さすがに眠くて、１時間くらい寝ました。 怖かったけど、体重計に乗りました。 では、記録です。 体重(前回比＋1.4㎏) 恐ろしい😱 体脂肪(前回比－3.9%) Mくん家と私の家の体重計の体脂肪が違い過ぎておかしい😨 さす... 続きをみる
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おはようございます🐤 今は精神科で順番待ってます。 今頃眠くなってきました😵 今日は体重計に乗りました‼️ では、記録です。 体重(前回比－0.8㎏) 体脂肪(前回比±0%) 昨日は頑張れたから、体重少し減ったけど、体脂肪がヤバいですね😱 少しずつ運動もした方がいいけど、何か億劫で😥 体重... 続きをみる
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こんにちは😃 現実はやっぱり知っとかないいけないと思って、体重計に乗りました。 12月9日の記録 体重(前回比－0.2㎏) 体脂肪(前回比＋2.7%) 体重は思ってたよりは増えてなかったけど、体脂肪はMくん家で測ると少なく出るけど、私の家のはすごく増えてる。どっちが正しいんだ⁉️ 朝ごはん エリ... 続きをみる
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３回目連投です😅 さっそく記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－2.7%) 昨日呑みすぎ食べすぎだったのに、お通じがいっぱいあったおかげで、増えてなくてホッとしました😂 でも、Mくん家で測ると体脂肪少なく出る。やっぱりおかしいのかなぁ⁉️ 朝ごはんは白湯と大根のみそ汁とめかぶ納豆ご... 続きをみる
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おはようございます😃 怖かったけど、体重計に乗りました‼️ かなりヤバイ😱💧 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 来週からは１人になるし、気をつけられるところは頑張って、まずは77㎏台にしなきゃ💦 しかし、Mくんがまた私の過食を助長する様な物を教えてくれ... 続きをみる
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こんにちは😃 今日は曇ってます。 体重計乗りたくなかったけど乗りました😣💦 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比±0%) 今朝は普通に茄子と油揚げのみそ汁、サラダ、めかぶ納豆ご飯を食べました。 朝ならいつもこれで終わるのに、今日は過食欲がスイッチ入ってしまい、インスタン... 続きをみる
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こんにちは☀️ 今日もいい天気です😃 体重がヤバイ事になりました😭 自業自得です。 測るの止めようと思ったけど、やっぱり現実は見た方がいいと思って測りました。 では、記録です。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比＋0.6%) レディースデーということもあるので(言い訳したいだけ😅) 昨... 続きをみる
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２度目の投稿です😅 非嘔吐過食過食はどうしたら治るのか⁉️ もう体重測っても意味がないんじゃないかと思ってきた。 過食欲がコントロール出来ない😭 ダイエットなんて出来ないんだ。 絶望感😢 食べ物があれば食べてしまう。 我慢できない。情けない😢 普通の量を普通に食べたい‼️ 諦めなければ治る... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は17時台に寝たけど、１時間おきに目が覚めてイライラして、少し起きてる事にしました。 では、記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 案の定太りました。分かってたし自業自得だから、今日はあまり落ち込んでません。 今日の朝食は酢しょうがとインスタントみ... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日も0時半からちょいちょい目が覚めて、熟睡出来なかったけど、眠くて４時まで布団に入ってました。 では、記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) いっぱい食べた割には増えてなくてホッとしました😅 でも、やっぱり体脂肪は増えますね😢 朝食は昨日と同... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 とりあえず今日も体重計に乗るの怖かったけど乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) 昨日も過食したのに減ってて、ちょっとホッとしました😅 全然減ってかないから、ダイエットブログになってない😥 今日も面会行って帰ってきて、過食って... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日も１日疲れました😵 体重計乗るの怖かったけど、頑張って乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1%) やっぱり昨日のパスタとインスタントラーメンのコラボはダメでしたね😅 分かってたのでいいです。 日課のスクワットはやりました‼️ そし... 続きをみる
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おはようございます🐤 久々に朝の投稿です😅 今日は今までの不摂生からどうなってるか現実を知る為、今朝勇気を出して体重計に乗りました😣💦 では、記録です。 体重 体脂肪 体重は思ったより増えてなくてマシだったのですが…体脂肪見て目が飛び出しました😨 身体の半分は脂肪じゃないですか😱 これ... 続きをみる
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おはようございます🐤 何とか起きていられて、シャワー浴びれて、洗濯とご飯の支度も出来ました😃✌️ 久々の記録ですが、5日でかなり違います😭 では記録です。 10月25日 体重 体脂肪 10月30日 体重 体脂肪 24日は食欲がなくて、25年はかなり減ったけど、昨日はかなり過食して、5日後の今... 続きをみる
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こんにちは‼ 今日から天気が悪くなるから、テンション下がりますね😥 でも、今日の私は天気と裏腹に元気です😃✌ 昨日から元気です。 今まで暗い近況しかブログに書けなかったから嬉しいです😆 まずは記録です。 10月13日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 10月14日 体重(... 続きをみる
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こんにちは🙇 こちらは今私の心とはうって変わって太陽の光が入ってきてます。 まずは記録です。 10月11日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 10月12日 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 体重も体脂肪も体調も波があって落ち着きません😢 体調は11日の日... 続きをみる
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おはようございます🐤 台風の影響で雨がずっと降ってて嫌です😣 まずは記録です。 体重(前回比＋1.2㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 昨日は体調悪くて１日過食してました😢 昨日は体重も測りたくなくて、朝からインスタンスラーメン2袋食べちゃって。 それが過食の始まりです。 昼は昼呑みして、つま... 続きをみる
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こんにちは‼ 雨で気分が沈んでます😢 まずは記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 昨日は過食もせず、運動もしたのに体重増えててショックでした😣 最近は過食も減ってきたのに、頑張ってもダメなのかなとへこみました😢 でも、ここでヤケになったらダメなのに、気分が沈んでる... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日から寝てばかりです😅 過眠です。まだ眠いです😵💤⤵ 体調は悪くないんですけどね。 では、記録です。 10月5日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 10月6日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 体重が77㎏台に戻らなくて、ひと... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 この２日間は呑んでばかりで、呑み疲れしてます😅 でも、体調は悪くありません。 では、記録です。 10月3日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 10月4日 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) 3日にとうとう75㎏台が拝めた😂 …4日には戻っち... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 久しぶりになっちゃいました😅 皆様のブログにも、まだ全部お邪魔出来なくて…。 ゆっくりですがお邪魔させていただくので、よろしくお願いします🙇 では記録です。 9月29日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比＋3.7%) 9月30日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－... 続きをみる
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こんばんは🌙 今日は久々にご飯炊けて、スープも作れて、シャワー浴びれて、洗濯も出来ました😃✌ 当たり前の事が出来ない私にとって、家事が出来るって、とても嬉しいしありがたいです😂 記録です。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比－2%) お通じがあれば、もう少し…悪あがきですね😅 朝食 ... 続きをみる
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こんにちは🙇 またご無沙汰してしまいました。 あいかわらずやる気がありません😢 まずは記録です。 体重(前回比－0.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 動かないで食べてばかりの割りにはマシだと感じたけど、やっぱりこのままではダメだとは思ってます。 ただ、最初にも書いた通り、やる気が湧かず何もし... 続きをみる
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おはようございます🐤 朝晩は涼しくなりましたね😌 今日は0時に起きたので、お腹いっぱいになったら眠くなってきました😅 記録 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) ほんの少しずつ落ちてますが、無気力だし、Mくん家でやる事ないので、大幅には減りませんね😢 まずは77㎏台に戻さな... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日はブログを空けてしまいました。 特に書く事もなくて。 早速記録です。 9月15日 体重(前回比＋1.1㎏) 体脂肪(前回比＋1.2%) 9月16日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.2%) Mくん家で動かないで食べてばかりだから、増えてしまいました😱 てん... 続きをみる
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おはようございます🐤 体調は今日も悪いです。不安感とソワソワ感と希死念慮が消えません😢 無気力もありますが、今日は無気力なりには動けたと思います。 体調悪いと余計過食は止まらないし、運動も出来ないので辛いです😢 今は病院に来てます。今日は混む日だからイライラしそうです⚡⚡ 先生に話して気が楽... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は不安感や希死念慮はありません😊 無気力なのはあいかわらずですが😅 心が落ち着いてるだけ楽だから、無気力でもいいです。 今日ものんびり過ごします🎵 記録 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋2%) 生理前だし、昨日もいっぱい食べたので、あまり変わりません。 ... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日も体調は低空飛行です。 でも、悪いながらにご飯作って、シャワー浴びて、洗濯2回しました。 運動はしてません。そこまでは無理です😣💦 このままじゃ一般で仕事出来ないと不安に感じてます。 やりたい事はいっぱいあったのに、今はダメです😢 今日はさっき書いたのが出来たので... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日も２時半に起きたけど、何かのんびりしてました。 でも、スクワット、筋トレ、ウォーキング出来ました😃✌ 記録 体重(前日比＋0.5記録) 体脂肪(前日比－0.5%) また増えてしまいました😰 体脂肪は少し減ってて嬉しかったです😂 言い訳としては…っていつもの過食です... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は19時頃には寝て、今日１回２時半に起きてMくんと電話したけど、目が覚めなくて4時から6時前まで二度寝しました。 一昨日、昨日と疲れたのか、朝身体中が痛くて、今日は運動してません。休む事も必要ですね。苦手なお風呂に浸かって身体を癒した方がいいかもしれません。 …ちなみに... 続きをみる
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こんにちは‼ １日ご無沙汰しちゃいました😅 何かバタバタしてて疲れちゃって。 とりあえず昨日と今日の記録です。 9月3日の記録 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 9月4日の記録 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋2.4%) 昨日は嬉しかったけど、今日はやっぱりほぼ戻っ... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日はいつもより涼しくて快適です😊 ウォーキングもいつもより楽でした。 …まぁ私は汗っかきだから汗はかいたけど😅 今日の記録 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体脂肪が多いままだけど、体重は減ったから良し(笑) そして朝、レシピ本のスープを作りました‼ しら... 続きをみる
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おはようございます🐤 今は洗濯機回しながらコーヒー飲んでます😌 今日も体調いいです😂まあまあ寝れたからかな。 記録です。 体重(前回比＋0.6㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 体重増えてたけど、金曜日体調悪くて過食したから自業自得なのでいいです。 これからはもう少しゆるく自由に過ごそうかなぁ... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は２時半に１回起きて、１時間くらい起きてたけど、また二度寝して７時に起きました。 寝れたのはよかったけど、いつもと違うので、どうしていいか分からなくなりました😅 今日の記録 体重(前日比－1.7㎏) 体脂肪(前日比＋3.2%) 体重は減った〰😆 …でも、体脂肪が😱... 続きをみる
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おはようございます🐤 早朝は秋の気配が感じられる様になってきたけど、日中はやっぱり暑いですね😅 今日は今までよりは少し動けました‼ 記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 朝お通じなかったけど(測った後出ました)、昨日吐かなかったら80㎏いってたかもしれません😢 非... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日炭水化物過食をしたので、体重計に乗りたくなかったのですが、頑張って乗りました。 体重 体脂肪 想定内です。むしろ0.5㎏増で済んでよかったです。お通じがあれば、後ほんのちょっと少なかったかも(笑) 今日はもう１件B型事業所の見学に行きます。 施設外の倉庫作業の仕事です。... 続きをみる
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おはようございます🐤 毎日毎日暑くて嫌になりますね😰 ２日か３日ぶりに体重計に乗りました😅 体重 体脂肪 やっぱり自分で全部ぶち壊したから、確実に増えました😢 運動も気力なくてやってません😢 早く抗うつ剤の効果が出てほしい‼ 朝食はいつも通りMくんが作ってくれました😅 サラダ しめじと... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は夜中の１時から起きてるから、少し眠いです😵 8月5日の記録(写真ありません💧) 体重 76.3㎏ 体脂肪 44.1% ８月６日の記録 体重 体脂肪 昨日もいっぱい食べたけど、少しずつですが減ってきて嬉しいです😊 …体脂肪は全然減らないけど😅 スクワットとお腹の... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 夜中だというのに暑いです💧 まずは記録です。 体重 体脂肪 過食した割にはマシだったけど…。 気休めにスクワット30回、ワイドスクワット20回、ウォーキング30分しました😅 結局過食が減らなければ痩せないんですけどね😅 今日はつまみが作れて、午後から飲み食いしました。 結... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 眠いのか、あくびばかり出るし、頭が少し痛いです😢 久々に記録残します。 26日と27日は、彼氏の家にいたので、写真はありません。 ７月26日 体重 77.0㎏ 体脂肪 44.0% 7月27日 体重 77.1㎏ 体脂肪 44.2% 7月28日 体重 体脂肪 連休食べ過ぎ呑みすぎ... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は雨で嫌ですね😢 でも、メンタルは大丈夫です。 昨日も眠剤飲んでも、２時間寝れなかったけど、イライラはしませんでした(笑) では記録です。 体重 体脂肪 やっぱり増えましたな😅食べ過ぎた上、すぐに昼寝という失態を犯したので。 ただ、言い訳としては、今朝は体重計乗る前... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は寝不足で１日出かけてたので、とても疲れました😵 だから昨日はすぐに寝れるだろうなと思ってました。 でも、９時半に眠剤飲んでも全然寝つけない。 眠いのに寝れなくて、イライラして、寝れたのは２時間後。 しかも質が悪かったのか、全然疲れは取れてないし、今も眠くて何もしたく... 続きをみる
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おはようございます🐤 ２度目の投稿です😅 今日は体重計に乗りました‼ 体重 体脂肪 昨日は過食しなかったから、体重が少し減っててホッとしてます。 体脂肪が落ちてたのは嬉しいです✨ でも、明日は多分増えます(笑) 今日はお昼に彼氏の家に行って、もつ煮の作り方を教わります。 彼氏のもつ煮はとても美... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 早速記録です。 体重 体脂肪 昨日夜遅くプチ過食したけど、0.2㎏増で済んで、少しホッとしました😅 生理近いとは思ってましたがきました。 だから過食止まらなかったのか‼ …いつもだから関係ないですね(笑) 今日は午前中、彼氏が買い物に連れてってくれました。いつもいつもありがた... 続きをみる
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おはようございます🐤 昨日は忙しくてブログ更新出来なかった😣💦 昨日も今日も2、3時間しか寝れなくて、ちょっと疲れてるけど、メンタルは大丈夫です👍 昨日の記録 体重 体脂肪 一昨日過食しなかったから、体重は減ってはいたけど、生理前だからか減少率低いです😢 なぜか体重が減ると体脂肪が増えて... 続きをみる
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３日振りに体重計に乗りました‼ 勇気を出して(笑) 体重 体脂肪 ははははは😅笑うしかありません😅 きっと筋肉が増えたんだ‼(妄想😓) でも、ゾロ目‼ しかもラッキーセブン☆ きっといい事があります(笑) プラス思考～(笑) まぁ、真面目な話３日間運動もしなかったし、不摂生だったからですね?... 続きをみる
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おはようございます🐤 毎日天気悪くて嫌ですね😢 被災地の皆様、お見舞い申し上げます🙇 今日の記録 体重 体脂肪 昨日ノー過食デーだったから、75㎏台に何とか戻った😅 …でも、体脂肪は今までの最高値を記録😱 なぜ体重が減ると、体脂肪は増えるの⁉ 両方落ちてほしい‼ …でも、くじけませんよ?... 続きをみる
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こんにちは。今日も天気悪いですね😢 体重、体脂肪の記録 体重 体脂肪 やっぱり増えてました😅過食すれば当たり前だ‼ …というかでも0.6㎏増で済んだし、体脂肪もビミョーに減ってたので良しとしよう(笑) 今日は気を引き締めて頑張るぞ👊✨ 朝、プチ筋トレしてから、雨の中散歩に行きました(ウォーキ... 続きをみる
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記録用です。 2月29日の体重＆体脂肪 3月1日の体重＆体脂肪 体重 72.1㎏ 体脂肪 40.4% 3月2日の体重＆体脂肪 過食の代償で、短期間で今年最大値になってしまいました😢 もう一度、色々考えなければいけませんね‼
