統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

睡眠不足解消のブログ記事

睡眠不足解消(ムラゴンブログ全体)
  • 睡眠不足解消

    おはようございます🐤 昨日夕方ブログ投稿してから、すぐに眠剤飲みました。 すぐに寝たみたいで、あまり目も覚めず2時半まで寝れました‼ 寝汗はすごくかいてましたが。 久々に寝れて嬉しいです😂 やっぱり睡眠は大事だなと思いました。 でも、まだ眠い😪 先週あまり寝れなかったから、逆に過眠になってる... 続きをみる

    nice! 16
  • よく寝た😆

    おはようございます🐤 昨日は日中ほとんど寝てて、夜寝れるかなぁと ちょっと心配でしたが、皆無でした😅 夜も寝れて、最近の寝不足が解消されました😆 スッキリです‼ でも、まだ寝ようと思えば寝れるかも(笑) 昨日はノー過食デーになったし、良かったです。 気力も戻ってきました。 やっぱり睡眠は大事... 続きをみる

    nice! 15