統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

やっぱり体調に波がある

こんばんは😃🌃 一昨日、昨日と体調良かったのに、今日はダメです😢 疲れて１日ゴロゴロしてたし、今は落ちています😢 何で体調が安定しないんだろう⁉️ 体調いい日が続いてくれればと願っているのに、なかなか上手くはいかないですね。 でも、Mくんや主治医の先生やムラゴンの皆さんのおかげで、死にたい... 続きをみる

2月19日食べた物

またまた連投です😅 何回もすみません😣💦⤵️ 今日はいつもよりは過食マシだけど、やっぱり食べてしまいました😢 朝食 ・青汁 ・卵とエリンギの塩麹スープ ・葱入り納豆ともち麦ご飯茶碗１杯 昼食 ・卵とエリンギの塩麹スープ２杯 ・マヨネーズもち麦ご飯茶碗１杯 ・グリーンカレーライス 間食(15... 続きをみる

いつもより寝れた

おはようございます🐤 今日はいつもよりは寝れました😊 昨日20時からうとうとして、21時に眠剤飲んで寝ました。 ちょいちょい目は覚めたけど、２時半まで寝れました。 本当は４時くらいまで寝たかったんですけどね😅 ７時間寝れるといいなと思うのですが、なかなか難しいです。 せめて目が覚めず６時間寝... 続きをみる

うつ状態

また投稿です。 また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さいね。 何もやる気が湧かない。 お風呂も日曜日入ったきり入ってない。汚いのは分かってるけど、気力が湧かない😢 中途覚醒も辛い。 昨日は寝ようとしてるとMくんが何回も電話してくるし、寝れても早く目が覚めちゃうし。 過食発動するし。 不安感、絶... 続きをみる

食べる事について

おはようございます🐤 今日も２時半に起きました。 今日も無気力で不安で、何も出来ない事に焦りがあり、気が狂いそうです😣 今朝ごはんを食べたけど、ご飯炊けなくて、洗い流すだけのそばを食べました。 ご飯が炊けないのは致命的です😭 ご飯炊ければ、めかぶ納豆なり、レトルトなり食べれるのに。 出来ない... 続きをみる

9月26日の記録と最近の体調

こんにちは🙇 またご無沙汰してしまいました。 あいかわらずやる気がありません😢 まずは記録です。 体重(前回比－0.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 動かないで食べてばかりの割りにはマシだと感じたけど、やっぱりこのままではダメだとは思ってます。 ただ、最初にも書いた通り、やる気が湧かず何もし... 続きをみる

最近の事

こんばんは🌙 お久し振りです😅 体調があまり良くなくて、寝てばかりで、ブログ放置してました😅 ここ何日かは、日中もずっと寝てます。 起きてても意欲がないので辛くて、布団にもぐってます。 いっぱい寝れば元気になるかなぁと思ったけど、全然ダメです😢 今日も１日寝てたので、夜寝れるか心配です。 ... 続きをみる

安定しない

こんにちは😊 今日も無気力＋不安感と希死念慮に襲われました😢 先週は体調よかったのに、今週は落ちて、まるでジェットコースターに乗ってる気分です。 安定しません。 躁鬱ではないのですが、いい時と悪い時の差が激しいです😢 元気な状態を安定させないと何も出来ません。 仕事どころか家事もシャワー浴び... 続きをみる

9月9日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 今日は不安感や希死念慮はありません😊 無気力なのはあいかわらずですが😅 心が落ち着いてるだけ楽だから、無気力でもいいです。 今日ものんびり過ごします🎵 記録 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋2%) 生理前だし、昨日もいっぱい食べたので、あまり変わりません。 ... 続きをみる

食べる事だけは…

こんばんは🌙 やっぱりイライラが止まらず、億劫ながらパスタを茹でて、混ぜるだけの明太子パスタを食べました。 レトルト中華丼の具も温めないで食べました。 食べる事だけは出来る自分に嫌気がさします。 とりあえずお腹は満足して、夕方の薬を飲みました。 食べる事は出来るのに、洗い物が出来ません😢 何も... 続きをみる

泣き言

こんにちは。 冷凍の玄米ご飯が一膳分あって、解凍して卵かけご飯食べちゃいました。 逆に過食スイッチが入ってイライラしてます。 いつもだったら買いに行くけど、着替えるのも外出るのも億劫で😢 本当に何もやる気が湧かない。 大好きな漢字ナンクロも出来ない。 ただ布団でゴロゴロして、スマホいじるだけ。 ... 続きをみる

寝て起きてもダメだった😢

こんにちは。 朝投稿してから寝ました。 疲れなら、寝たら元気になると思ったから。 でもダメだった😢 身体は重いまんま、心は寝て何もしない事に罪悪感。 私どうしちゃったんだろう⁉ シャワーも浴びれません😢 汚いのは分かってるけど、どうしても無理です。 お昼の薬飲むのも億劫。飲んですぐに良くなるな... 続きをみる

朝の不調

こんにちは‼ 今日は久々に無気力だけじゃなく、精神的にも不調でした😢 何も出来ない。 生きてていいんだろうか⁉ 死にたい。 苦しい。 辛い。 …という感じでした。 とりあえず作れないからカップ焼きそば食べて、薬飲んで寝ました。 ９時に起きて慌ててごみ捨てだけ行った。 間に合ってよかった😰 雨戸... 続きをみる

8月15日

またまた連投です😅 今週はずっとお酒呑みっぱなしだから、朝はしじみのスープ(インスタント)だけ飲みました。 昼はやっぱり作れなくて、またチキンラーメン食べました。 なかなか気力が戻ってきません😢 でも、何とかシャワー浴びれて、洗濯も出来ました‼ 布団は畳めませんでした。 こんなんじゃB型事業所... 続きをみる

やっぱり出来ない😭

おはようございます🐤 ご飯が炊けません😢 味噌汁が作れません😢 たった２つだけでいいのに。 ご飯が炊ければレトルトとか食べれるのに。 朝からチキンラーメン。 お湯は沸かせる。 卵は落とせる。 何でご飯炊くのは難しい事じゃないのに出来ない。 このまま、血圧も血糖値も上がって病気になって死ぬのか... 続きをみる

今日は…

こんばんは。 昨日22時に寝て、0時に起きてしまいました。 今になって少し眠くなってきましたが、今日はB型事業所の見学に行くので、今寝たら起きる自信ないので、頑張って起きてるしかないです😢 お風呂も入らなくて４日目なので、シャワーも浴びないといけないし。 今日の状態は、今は落ち込みはそれほどひど... 続きをみる

8月3日の記録

おはようございます🐤 昨日は体重計に乗る気力もなかったけど、今日は頑張って乗りました。 今日もMくんの家なので、写真はありません。 体重　76.3㎏ 体脂肪　44.2% 昨日は過食しなかったけど、土曜日は呑んでかなり過食したので想定内です。 しかし本当にダイエットブログになってない😭 ここにき... 続きをみる

今日１日

こんばんは😃🌃 相変わらず無気力です😢 ただの怠け者なのかなぁとまだ悩んでます。 Mくんに「家帰ったら多分何も出来ないと思う。焦りと不安で落ち着かない」と言ったら、Mくんが「じゃあもう１日泊まってくか⁉」と言ってくれて泊まる事にしました。ありがたいです🙇 Mくん家でも何も出来ません😢ごめ... 続きをみる

無気力

おはようございます🐤 最近何もしたくない。 気力が湧かない。 日に日にひどくなってく。 でも、過食だけはする。 ただの怠け者⁉ 私はB型すら行けないかも。 このまま生きてていいのだろうか⁉ まだ希死念慮まではいかないけど、 生きてるのが疲れる。 とにかく何もしたくない。 やらなきゃいけない事はい... 続きをみる

ぐうたらな１日

こんにちは。 今日は寝不足続きと雨と生理２日目のせいか、朝ご飯食べてから、寝てばかりいました😅 途中起きてコンビニ行ったけど、ちゃんとお昼は食べて、また寝てしまい、14時に起きました。 それでもまだ眠かったのですが、さすがに起きないとなぁと思い、仕方なく起きました。 目が覚めないから、コーヒー２... 続きをみる

自堕落な生活とメンタル低下

こんにちは。 今日もだらしない生活をしてました😢 朝４時に舞茸のスープとブロッコリースプラウトを食べ、ゴロゴロして、その間ご飯炊いて、炊けてからめかぶ納豆ご飯を食べ、本格的に寝ました。 でも何回も目が覚め、覚める旅に何か食べ、また寝てを繰り返し、最終的に起きたのは11時。 目が覚める度に食べてた... 続きをみる