減ったのブログ記事
11月30日の記録
こんにちは😃 午前中１時間半寝れました‼️ では、記録です。 体重(前回比－1.6㎏) 体脂肪(前回比－0.8%) 昨日夜耐えて過食しないでよかった～🙌 このまま続けばいいんだけど、そんなに甘くはないですよね😢 でも、頑張れる時は頑張ります👊✨ 朝は大根のみそ汁と大根とツナのマヨポンサラダ... 続きをみる
11月20日の記録
おはようございます🐤 何度か寝ようと試みたけどダメでした😢 では、記録です。 体重(前回比－0.7㎏) 体脂肪(前回比－3.6%) 昨日もいっぱい呑み食いしたのに減ってて嬉しいです😆 今日は過食したくないなぁ‼️ 頑張る💪 朝食は、ほうれん草と油揚げのみそ汁とサラダとめかぶ納豆ご飯とヨーグ... 続きをみる
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