統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

Mくんが作ってくれた朝ごはん

連投です😅 今日は(も⁉️)Mくんが朝ごはん作ってくれました。 南瓜の味噌汁 めかぶとオクラと納豆ととろろのネバトロ丼 ご飯は十六雑穀米 健康的な朝ごはんを作ってくれました。 とても美味しかったです😊 Mくんありがとう😆💕✨ 読んで下さってありがとうございました🙇

久々の記録

また投稿です😅 今日は久々に体重計に乗ってみました。 では、記録です。 体重(前回比－0.8㎏) 体脂肪(前回比＋1.6%) 何とか77㎏台になった。 76㎏台に戻したい‼️ 今日の朝ごはん 青汁(写真はありません)とめかぶとゆで卵２個 ご飯炊くと過食するし、何よりご飯炊くのが億劫で😢みそ汁作... 続きをみる

12月12日の記録

また投稿です😅 今日も体重計に乗りました。 では、記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋1.6%) 過食した割に、あまり増えてなくてホッとしたけど、体脂肪がかなりヤバイ😱💧 カロリー高い物食べて、すぐに寝てしまい、運動もしてないから当たり前ですね😢 身体の半分は脂肪😱 何... 続きをみる

12月11日の記録と朝ごはん

おはようございます🐤 今は精神科で順番待ってます。 今頃眠くなってきました😵 今日は体重計に乗りました‼️ では、記録です。 体重(前回比－0.8㎏) 体脂肪(前回比±0%) 昨日は頑張れたから、体重少し減ったけど、体脂肪がヤバいですね😱 少しずつ運動もした方がいいけど、何か億劫で😥 体重... 続きをみる

12月9日の記録と朝ごはん

こんにちは😃 現実はやっぱり知っとかないいけないと思って、体重計に乗りました。 12月9日の記録 体重(前回比－0.2㎏) 体脂肪(前回比＋2.7%) 体重は思ってたよりは増えてなかったけど、体脂肪はMくん家で測ると少なく出るけど、私の家のはすごく増えてる。どっちが正しいんだ⁉️ 朝ごはん エリ... 続きをみる

12月2日の記録

おはようございます🐤 今日は一段と寒いですね〰️🥶 皆様、風邪やインフルやコロナには気をつけて下さいね🍀 そして私は眠いです😵💤⤵️ 少し寝たい‼️ こたつに入ってるから寝るかも😅 では、記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－1%) 昨日の昼間はどうなるか同思ったけど、... 続きをみる

12月1日の記録

おはようございます☀️ 今日も寒いですね〰️🥶 昨日も過食しないで頑張れました👊😆🎵 寝る頃お腹空いたけど(笑) そして、２時から４時までゴロゴロしてました 一瞬寝れた気もしたけど、全然足りない😣 さっきクラクラしました😵🌀 少し寝ないとダメかもしれません。 やりたい事はいっぱいある... 続きをみる

彼氏が

昨日は彼氏の家に泊まったので、彼氏の家で朝ごはんを食べました。 いつも彼氏が作ってくれます😅 ハムエッグ 彼氏のハムエッグはマヨネーズとケチャップをかけます。ケチャップでハートを書くのが私の日課です(笑) 後は かぶの味噌汁 サラダ(キャベツとブロッコリースプラウト) ご飯 でした。 とても美味... 続きをみる