統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

平常心でいられる事がどれだけ幸せか

こんにちは😊 とうとう、うん活19回しました。さすがにお尻が痛いです😣後何回続くのか⁉️ まぁ、うん活の話は置いといて… 夜中に投稿したブログでも書いたけど、本当に平常心でいられています。今日も平常心。 寝不足で疲れてはいるけど。 希死念慮、絶望感、罪悪感がなく、平常心でいられる事は、こんなに... 続きをみる

今日は比較的頑張ったのと今の体調

連投です😅 今日は朝は少しだけ過食したけど、今のところお昼は頑張ってます‼️ 朝は冷凍チャーハン半分とインスタントラーメン半分とみそ汁にうどんを入れたのを１人前食べました。食べ過ぎではあるけど、今までから比べれば、これでもマシなんです。 昼はレタスときゅうりのサラダとひき肉と野菜たっぷりのスープ... 続きをみる

9月15日と9月16日の記録と感謝

おはようございます🐤 昨日はブログを空けてしまいました。 特に書く事もなくて。 早速記録です。 9月15日 体重(前回比＋1.1㎏) 体脂肪(前回比＋1.2%) 9月16日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.2%) Mくん家で動かないで食べてばかりだから、増えてしまいました😱 てん... 続きをみる

意欲が湧いてきた🎵

おはようございます🐤 昨日はちょっと呑みすぎて、いつも以上に睡眠の質が悪かったです😢 自業自得だからいいのですが😅 ずっと体調悪かったですが、昨日くらいから意欲が湧いてきました‼ 家事が出来るようになったし、仕事も行きたくない病がなくなりました。 心の闇が取れるには、もう少し時間が必要ですが... 続きをみる