こんばんは😃🌃 今日はとても寒かったですね🥶 午前中は寝てたけど、午後は起きていられました。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.9%) 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 筋トレ ・腹筋20回 ・足パカ15回 ・縦パカ5回 ・腕立て20回 ・スクワッ... 続きをみる
写真のブログ記事
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連投です😅 また写真です。下手な写真ですが、よかったら見て下さい。 山 小さな秋 小さなクリスマス 公園のイルミはまだ明るい時間で、そんなに綺麗じゃありませんでしたね😅 ついでにいつの日かの空 下手な写真を見て下さってありがとうございました🙇
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連投です😅 さっきの宣言通り、歯を磨きました😃✌️ これで欲望に勝つだろう😓 昨日は精神科受診日でした。 先生に眠剤効かないから、もう出さなくていい、もう昼夜逆転でいいって言ったら、投げやりにならないでと言われてしまいました😅眠剤2種類飲んでるのですが、前回1種類変えて、今回はもう1つのを... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 また変な時間に寝てしまい、もう一度寝ようと思ったけど寝れなくて、見れてなかった皆さんのブログにゆっくりお邪魔させていただいてます。ただ全部は見れないと思うので、またゆっくりお邪魔させていただきますね😉 では、昨日の体重の記録です。 体重(前日比-0.6㎏) 体脂肪(前日比+0... 続きをみる
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こんにちは👋😃 毎日暑くて嫌になっちゃいますね😱 昼間はヒッキーです😅 まずは体重の記録です。 体重(前日比-1.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) また減ってて、素直に嬉しいです😂 過食しなかったからよかった‼️ 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 ウォーキング歩数はい... 続きをみる