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２度目の投稿です。 体重＆体脂肪 前日も過食したのに、体重は少し減ったけど、やっぱり体脂肪は増大ですね😅 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 10回 トータッチクランチ 10回 マウンテンクライマー 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパイダー 10回 ス... 続きをみる
体重＆体脂肪記録のブログ記事
体重＆体脂肪記録（ムラゴンブログ全体）-
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おはようございます🐤 今日は何回も目は覚めたけど、何とか４時近くまで寝れました。 体重＆体脂肪 昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 5回 トータッチクランチ 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパ... 続きをみる
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おはようございます🐤 体重＆体脂肪記録用です。 3月22日(日) 体重 71㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので写真無しです。 3月23日(月)の体重＆体脂肪 3月24日(火)の体重＆体脂肪 相変わらず運動無しで過食じゃダメですね😅 ただでさえレディースデイ前でヤバイのに😱 今日の目... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は気温は高いけど、北風が強く吹くみたいですね。 3月19日の体重＆体脂肪 体重 体脂肪 とんでもない事になってしまいました(>_<) 運動しないで、過食ばかりしてたら、当たり前ですね😅 18日は、体調悪くて仕事休んで、寝て起きて過食して寝て起きて過食して寝て…を一日中... 続きをみる
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こんばんは🌛 ここのところ、忙しいのと、体調不良で投稿出来ませんでした。 登録させて頂いたブロガー様のブログも遅れ遅れで読んでます。すみません🙇 では、 3月7日の体重＆体脂肪 体重 体脂肪 3月8日の体重＆体脂肪 体重 70.1㎏ 体脂肪 69.9% 3月9日の体重＆体脂肪 体重 70.1㎏... 続きをみる
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連投です。 体重 体脂肪 体重が少し減って嬉しいです😆 過食すれば元通り(笑) 昨日は、30分くらい歩きました。 ご飯は、朝昼は普通で、夜は過食まではいかず、食べ過ぎくらいで済んだ…と思いたい(笑) 腰が完治して、筋トレまたやりたいよ。 筋トレが私の過食の抑止になってたみたいだから。まぁ、治りは... 続きをみる
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こんばんは🌛 自分の記録用です。 体重 体脂肪 体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑) バカ⁉ でも、体脂肪はかなり増えた😱 この日は、ウォーキング25分くらいしました。 食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦 お酒は呑んでません。 何で... 続きをみる
