統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

9月1日の記録とレシピ本のスープ

おはようございます🐤 今日はいつもより涼しくて快適です😊 ウォーキングもいつもより楽でした。 …まぁ私は汗っかきだから汗はかいたけど😅 今日の記録 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体脂肪が多いままだけど、体重は減ったから良し(笑) そして朝、レシピ本のスープを作りました‼ しら... 続きをみる

本買った

こんばんは😃🌃 今日は１日いい状態で過ごせました😊 過食もしませんでした。 こんなにいい日は久々で、とても嬉しいです😂 今日は久々に本屋に行きました。 スープの本は野菜ソムリエのAtsushiさんのが考案した野菜とたんぱく質を入れたスープのレシピ本で、ダイエットにいいらしいので探して買いま... 続きをみる