統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

朝の不調

こんにちは‼ 今日は久々に無気力だけじゃなく、精神的にも不調でした😢 何も出来ない。 生きてていいんだろうか⁉ 死にたい。 苦しい。 辛い。 …という感じでした。 とりあえず作れないからカップ焼きそば食べて、薬飲んで寝ました。 ９時に起きて慌ててごみ捨てだけ行った。 間に合ってよかった😰 雨戸... 続きをみる

精神科受診

連投です😅 今日は精神科受診日でした。 今日は空いてたので、イライラしないで済みました😅 まだ意欲がわかない事を言いました。 でも、心はだいぶ落ち着いて、それは楽になったと話しました。 まだうつ状態だねと言われました。 ただ、前日出してもらった抗うつ剤は効き始めてるから、もう１つだけ増やそうと... 続きをみる

やっぱり出来ない😭

おはようございます🐤 ご飯が炊けません😢 味噌汁が作れません😢 たった２つだけでいいのに。 ご飯が炊ければレトルトとか食べれるのに。 朝からチキンラーメン。 お湯は沸かせる。 卵は落とせる。 何でご飯炊くのは難しい事じゃないのに出来ない。 このまま、血圧も血糖値も上がって病気になって死ぬのか... 続きをみる

今日は…

こんばんは。 昨日22時に寝て、0時に起きてしまいました。 今になって少し眠くなってきましたが、今日はB型事業所の見学に行くので、今寝たら起きる自信ないので、頑張って起きてるしかないです😢 お風呂も入らなくて４日目なので、シャワーも浴びないといけないし。 今日の状態は、今は落ち込みはそれほどひど... 続きをみる

帰ってきた

おはようございます🐤 やっと家に帰ってきて、薬を飲みました。 雨戸開けて、カーテン開けて空気の入れ換えしないとと思うのですが出来ません😢 億劫だし、何か開けるのが怖い。 怖いなんて変なんだけど。 帰ってきて早速過食しました😢 これとウインナー6本。 Mくん家でご飯食べたのに困ります😢 非嘔... 続きをみる

苦しい

こんばんは。 今日は１時から起きてます。 また日中ずっと寝てるだろうな。 心のもやもやが苦しい。 発狂しそう。 何も出来なくて、Mくんが全部やってくれる。 それも申し訳なくて苦しい。 私は生きてていいのだろうか⁉ こんな私生きてても、世の中の害でしかない気がする。 こんな私でも明るい未来はあるのだ... 続きをみる

辛い

こんばんは。 １日のほとんどを寝て過ごしました。 食べてるか寝てるか…って感じです。 朝から体調変わりません😢 絶不調のままです😢 シャワーも浴びれません。２日入ってません。 汚いのは分かってるけど無理です。 気力は最初しんどいけど、ちょっと無理して動けばだんだん動けるよって言われた事あるけど... 続きをみる

絶不調

こんにちは‼ 今日は絶不調です😢 無気力、何もしたくありません。 何かしなきゃとか、家に帰らなきゃとか気持ちは焦ってるのですが、とにかく出来ないんです。 Mくんは家帰っても何も出来ないからいていいと言ってくれますが、申し訳なくて😢 でも、ご飯だけは食べるんですよね。 さすが非嘔吐過食って感じで... 続きをみる

8月7日の精神科受診

こんにちは🙋 昨日は精神科受診日でした。 ４週間振りだったので、話す事がいっぱいあって大変でした。 ＊夜中の爆竹で私に対する嫌がらせ、狙われたとの思いに囚われてる事。 ＊無気力。何やるにも億劫。 ＊過食の事。 ＊こんな私は生きてていいのかとか、自己肯定感が低い事。 ＊今度B型事業所２ヶ所見学に行... 続きをみる

食べたかった…でも罪悪感

おはようございます🐤 ２度目の投稿ですが😅 スクワットもやる気がなく、お腹空いたので、 めかぶ、ブロッコリースプラウト、そして朝からグリーンカレーを食べました。 朝からグリーンカレーだけど、ここまでは別にいいと思います。 しかしその後、どうしてもチキンラーメンが食べたくなって、天使と悪魔が闘っ... 続きをみる

最悪😞⤵

おはようございます🐤 今日は睡眠が最悪でした😢 そして気分も最悪です😞⤵⤵ 昨日は21時40分頃眠剤飲んで、22時には寝付いたと思います。 でも、睡眠の質は悪かったと思います。 そんな時、0時頃に外でパンパンバチバチ…爆竹だと思うのですが鳴って飛び起きました😭 夜中に何なの⁉と思ったけど、... 続きをみる

8月3日の記録

おはようございます🐤 昨日は体重計に乗る気力もなかったけど、今日は頑張って乗りました。 今日もMくんの家なので、写真はありません。 体重　76.3㎏ 体脂肪　44.2% 昨日は過食しなかったけど、土曜日は呑んでかなり過食したので想定内です。 しかし本当にダイエットブログになってない😭 ここにき... 続きをみる

今日１日

こんばんは😃🌃 相変わらず無気力です😢 ただの怠け者なのかなぁとまだ悩んでます。 Mくんに「家帰ったら多分何も出来ないと思う。焦りと不安で落ち着かない」と言ったら、Mくんが「じゃあもう１日泊まってくか⁉」と言ってくれて泊まる事にしました。ありがたいです🙇 Mくん家でも何も出来ません😢ごめ... 続きをみる

無気力

おはようございます🐤 最近何もしたくない。 気力が湧かない。 日に日にひどくなってく。 でも、過食だけはする。 ただの怠け者⁉ 私はB型すら行けないかも。 このまま生きてていいのだろうか⁉ まだ希死念慮まではいかないけど、 生きてるのが疲れる。 とにかく何もしたくない。 やらなきゃいけない事はい... 続きをみる

今の現状

おはようございます🐤 御無沙汰です。なかなか書く気になれなかったし、皆様のブログを拝見するのもままならなかったのですみません😣💦⤵これからボチボチ拝見しますね☺ ３月の終わりから休職して、６月に１回復帰したのですが、３日だけ出勤してまた体調崩したので、17日に退職しました。 退職してからも体... 続きをみる

今の状態

おはようございます🐤 今日も不調です。何もしたくないです。 まだボケボケしてて、不安感や苦しさ、希死念慮は襲ってきてませんが。 どうか襲ってきてこないで下さい🙇 お風呂どころかシャワーすら浴びれません。 とりあえずダイエット、過食に向き合う事は白紙にして、今は出来る事だけして、休もうと思います... 続きをみる

疲れた

こんにちは。 今日は朝から不安で不安で苦しくて辛い。 寝不足だったから、午前中寝たけど、全然ダメ。 希死念慮も出てきて、苦しくて、でも悲しませる事はしないと色んな人と約束したので出来ない。また辛くて… 辛いから酒呑んで…ダメですね。 疲れた。 暗い話でごめんなさい🙇 皆様のブログが体調悪くて読め... 続きをみる

憂鬱と意欲低下、なのに…

こんばんは🌛 今日は予定通りダラダラ過ごしました。 午前中はこたつで寝て。 でも、憂鬱でたまらない。 志村けんさんがコロナで亡くなったけど、 志村けんさんは必要な人だから、 私がコロナになって死ねば… とか思っちゃって。 志村けんさんは頑張ったのに失礼ですね😢 午後から運動しようと思ってたのに... 続きをみる

休職届

おはようございます🐤 私の住んでる所はみぞれみたいな雪が降ってます。 今日は止んだら、彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、早く止んでほしいなぁ🎵 でも、スーパー品切ればかりだったらどうしよう😱💧 昨日会社に診断書持ってって、休職届書いて提出しました。 本当に休むんだと不思議な気持ちだ... 続きをみる