こんばんは🌛

ちょっとご無沙汰してしまいました。

いつも読んで下さる皆様、Niceをつけて下さる皆様、ありがとうございます🙇

なかなか毎日とはいきませんが、ユル～く投稿していきたいと思うので、よろしくお願いします🙇

日曜日からの過食ですが…なかなか続いてます(笑)

でも、嘔吐はしなくなりました。

いいのか、悪いのかわかりませんが…😅

食べた物写真に撮れば、皆様にももっと伝わるのですが、私はズボラでして、終わってから思い出すのです(笑)

日曜日の過食は…

お昼に

カレースープ一杯

オニオンスライスマヨポン酢和え(新たま一個分)

サラミハム約20枚(途中までは、かいわれとマヨを巻いて)

イカの炙り焼き切り身10本くらい

寿司10貫

普通のハム４枚

かにかまいっぱい(笑)

…後は忘れましたが、これは全然私にはマシなのです。

月曜日、火曜日は忘れました😅

朝と昼は普通食でしたが、月曜日の夜は過食しました。火曜日は油物のお惣菜3種類食べましたが、まだマシでした。

今日の食事は…

朝　もやしとキャベツ茹でたのをポン酢七味　　　かけ

　　豚しゃぶ200㌘

　　ローソンの大盛りめんたいクリームパ　　　　スタ

　　玄米卵かけご飯一杯

　　ローソンのサクバタ２個

　　からあげくんレッド５個

昼　ブロッコリースプラウト

　　サラダチキンハーブ

　　チキンラーメン

夕　たまごサラダ

　　キムチ

　　カップラーメン

昼夕はマシだけど、今日はほとんど栄養も考えず食べてました。

夕はまだ物足りなくて、ペヤングの超大盛りも食べようかと思いましたが、何とか我慢出来ました(笑)

先週の木曜日から、過食が止まらなくて困ってます😢

もう一度気合い入れ直さなきゃ…とは思うのですが、なかなか難しいです😵

おはようございます🐤

このブログを見て下さった皆様、Niceをつけて下さった皆様、ありがとうございます🙇

昨日は仕事仲間とお酒の話をしてたら、呑みたくなって、過食覚悟で呑もうと決めて、ワインを呑みました。

ですが、決して呑みすぎって程じゃないのに、吐きたい衝動に襲われ、また過食物を吐いてしまいました😣💦

いつも吐かない過食だったのに、この３日間は吐いてしまっている。

しかも昨日は、吐いた後、また過食して吐きたくなり、２回目の嘔吐。

過食覚悟で楽しく呑もうと思ってたのに、さすがにへこんだ😢

過食は止まらない。吐いてしまう。

ダイエットのモチベーションも下がってきてる。

頑張ってたのに😣

運動しなくなって３日目。

過食が止めれないなら、せめて運動して、太りにくい身体作ってこうと頑張ってたのに…

今は頑張れない😢

頑張りたいのに頑張れない😢

負のループに陥っています。

体調は決して悪くはないのに…寝不足続きなので、疲れてるのかなぁ⁉

今日は眠剤飲んで、早目に寝てみます。

拙いブログを読んで下さった皆様、今日もありがとうございます🙇

天気悪いですが、よい１日になります様に🍀

おはようございます🐤

まずは…こんな拙いブログを見て下さった方、Niceをつけて下さった方、本当にありがとうございます🙇

最近忙しいのと、疲れで最初の投稿以来です。なるべく投稿数を増やしたいのですが、ユル～くやってく様にしますので、見捨てないで下さい(笑)

それでは今日のタイトルですが、

基本私は非嘔吐過食なのですが、一昨日、昨日は過食嘔吐してしまいました😭一時的に嘔吐してる時期もあったのですが、基本は吐かないし、下剤も使いません。

ですが一昨日、昨日は２日ぶりに過食衝動がひどくて、お腹いっぱいでも食べるのが止まらなかった。罪悪感でいっぱいになり、トイレに駆け込んでしまいました。吐いたら一瞬罪悪感は消えたのですが、今度は吐いた事に罪悪感😢

このまま過食嘔吐にならない様に気をつけなきゃと思いました。

何で過食衝動って来るんでしょうね⁉１度衝動に駆られると、食の事以外考えられなくて止まらないんですよね😣💦

最近は気をつけていたので、余計にショックで吐いたのかもしれません。

非嘔吐過食と過食嘔吐…どっちがマシなんだろう⁉どっちも苦しいですね‼

でも、人生七転び八起き❗また１から頑張って、絶対治して痩せます‼(宣言していいのか⁉笑)

また色々投稿します。

読んで下さった方、ありがとうございます🙇