精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺
おはようございます🐤
今日は何回も目は覚めたけど、何とか４時近くまで寝れました。
体重＆体脂肪
昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。
運動内容
足あげ腹筋 10回
足パカ 10回
たてパカ 5回
トータッチクランチ 10回
腹斜筋トレ 10回
腕立て 10回
バタフライスパイダー 10回
ウォーキング 29分 3,731歩
ウォーキングの途中で
あまり上手に撮れなかったですが😅
もう桜も満開ですね。気持ちも明るくなります🎵
昨年は大崎から、目黒川沿い行って桜を見ましたが、今年はコロナの影響で行きません。
来年は行けるといいなぁ✨
拙いブログを読んで下さった皆様、ありがとうございます🙇
今日も素敵な１日になります様に🍀
おはようございます🐤
体重＆体脂肪記録用です。
3月22日(日)
体重 71㎏
体脂肪 40.9%
彼氏の家で計ったので写真無しです。
3月23日(月)の体重＆体脂肪
3月24日(火)の体重＆体脂肪
相変わらず運動無しで過食じゃダメですね😅
ただでさえレディースデイ前でヤバイのに😱
今日の目標 腹八分目‼(笑)
いつも読んで下さってありがとうございます🙇
皆様にとっていい１日になります様に🍀
こんばんは🌛
今日は牡羊座の新月です。
新月に願い事を書くと叶うって聞いた事ありますか⁉
私は星座が牡羊座で、何となく縁がありそうで、いつも使ってる手帳に願い事を書いてみました。しかも叶った定で。
ワクワクしてます😃💕
願い事は誰にも、彼氏にも秘密ですが、叶ったらここに書きますね‼
もし、興味があったらやってみるのもいいかもしれませんよ⁉
新月が始まってから８時間以内に、紙とペンを用意して、願い事10個以内書くだけです。
○○になります様にじゃなく、○○になりますと書くといいそうです。
ただし、ボンドタイムというのがあって、その時は書かない方がいいらしいです。
詳しくは検索してみて下さい(笑)
今日はいい夢が見れそうです🌠
今日も拙いブログを読んで下さり、ありがとうございました🙇
おやすみなさい💤
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