統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

２回目の投稿です😅

どうでもいい記録です(笑)

3月28日(土)の体重＆体脂肪

体重　72.6㎏

体脂肪　40.9%

彼氏の家で計ったので、写真はありません。

3月29日の体重＆体脂肪

じわじわと太ってます(笑)

金曜日は昼から家飲みして、夜彼氏の家行って、友達も読んでまた飲み。家でパスタ食べたのに、彼氏の家でまたカップ麺食べてしまった😱しかも友達が誕生日で、甘い物も食べてしまった😱

土曜日は、二日酔いなのにとてもお腹すいて、素麺二束×２回食べたし、寝てばかりで、目が覚めたら、寝起きすぐにヘビーチョコや温玉食べたり…ダメですね😵

マジでダイエットブログになってない😱

今月はダラダラ過ごすと決めたので、31日に目標立て直して、４月から気を引き締めなきゃ😣💦

今日の運動内容

ストレッチ

足あげ腹筋　10回

足パカ　10回

たてパカ　10回

トータッチクランチ　10回

マウンテンクライマー　10回

クロスボディクランチ　10回

腕立て　10回

バタフライスパイダー　10回

スクワット　10回

ワイドスクワット　10回

ウォーキングは天気悪くて行けてません。

雨が止んだら行こうかな🎵

ダラダラ過ごすけど、筋トレとウォーキングだけはやっておこうと思います。

言い訳ブログですみません😢⤵⤵

おはようございます🐤

私の住んでる所はみぞれみたいな雪が降ってます。

今日は止んだら、彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、早く止んでほしいなぁ🎵

でも、スーパー品切ればかりだったらどうしよう😱💧

昨日会社に診断書持ってって、休職届書いて提出しました。

本当に休むんだと不思議な気持ちだけど、もう限界だったからいいですよね。

とりあえずスッキリしました😊

今月も後少しだから、今月いっぱいはダラダラ過ごして、４月からは規則正しく生活しようと思ってます。

１ヶ月ってあっという間だと思うけど、今まで出来なかった事をしたり、過食に向き合ったり、充実した時間を過ごせたらと思います。

今コロナだったり色々大変ですが、皆様も体調には気をつけて過ごして下さいね😊

こんばんは🌛

今日は何回も投稿してます😅

採血は最初、血管は出たんだけど、引きが悪くて、水を飲みに行って、15分後もう１回採りました。

先生との診察では、昨日スタッフさんに話したみたいに苦しい事を話しました。

やっぱり頑張りすぎて、反動がきたんだねと言われました。

今日も泣きました😅

昨日も今日も話せて、仕事の事も１回忘れていいとの事で、少し気が楽になりました。

本当に１回仕事の事は忘れて、過食と向き合いつつ、今まで出来なかった事がしたいです‼

…まぁ大したことはしませんが😅

とりあえず復帰はしたいので、規則正しく生活はしていきたいと思います。

皆様もあまり無理せず、マイペースにいきましょ🎵