統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

こんばんは🌛

今日は予定通りダラダラ過ごしました。

午前中はこたつで寝て。

でも、憂鬱でたまらない。

志村けんさんがコロナで亡くなったけど、

志村けんさんは必要な人だから、

私がコロナになって死ねば…

とか思っちゃって。

志村けんさんは頑張ったのに失礼ですね😢

午後から運動しようと思ってたのに、

出来なかった。

やる気が湧かなかった。

…なのに、過食物買いに行って食べたり、

酒呑んだり、過食物作ったりは出来るんだ。

そんな自分が嫌で嫌でたまらない😣

明日から規則正しく生活出来るか不安😢

出来なかったらクズだと思う。

ダラダラ生活楽しみたかったのに、

こんな私で嫌だ😣

明日は前向きに過ごせます様に🌠

おはようございます🐤

今日は曇りで、私もどんよりしています。

志村けんさんが亡くなってしまいましたね。

思った以上にショックで、なぜか私まで希死念慮が…

もう志村けんさんのお笑いが観れないなんて辛いです。

体重＆体脂肪

昨日はいつもよりは飲み食いしなかったので、また少し減りました。

今日はまだ運動していません。眠いし、何かやる気がわきません。

でも、せっかく体重徐々に減ってるので、午後にはやろうと思ってます‼

とりあえず午前中はダラダラとマイペースに過ごします🎵

おはようございます🐤

今日は1時に起きて、今眠いです😅

でも今日は彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、頑張って起きてます‼

体重＆体脂肪

昨日食べ過ぎ飲みすぎたのに、微妙に減った😅

でも、これごときで喜んではいけない‼

3月いっぱい…って言っても今日入れて後２日だけど、ダラダラ好きに過ごして、４月からは規則正しく生活します‼過食減らして、運動も頑張ります‼

今日の運動内容

ストレッチ

足あげ腹筋　10回

足パカ　10回

たてパカ　10回

トータッチクランチ　10回

マウンテンクライマー　10回

クロスボディクランチ　10回

腹斜筋トレ　10回

腕立て　10回

バタフライスパイダー　10回

スクワット　10回

ワイドスクワット　10回

ウォーキング　37分 4,767歩

もう少し慣れたら、少しずつ回数増やしたり、やる事増やしたいな🎵

とりあえず無理せず、継続します‼