おはようございます🐤

今日は曇りって言ってたけど、私の所は今のところ晴れてます☀️

Mくんの調子が少しだけよくなって、3月17日に久々に近場だけど、ドライブに行ってきました🎵

宮ケ瀬ダムに行きました。

行きは結構道が混んでて時間がかかりました。

お昼頃着いて、まずはご飯食べました。

Mくんは豚カツ定食

私は天ぷらとざるそばのセットと鮎の塩焼き

私は運転がないので、生ビール１杯とウーロン杯１杯いただいちゃいました😆

ざるそばがこしがなくて残念だったけど、後は美味しくて満足しました✨

食後少しブラブラしました。

上手に撮れなくてすみません😢⤵️⤵️

本当は吊り橋渡りたかったのですが、Mくんずっと引きこもりで、いきなり外に出たので体力ないからと断られました😢

でも、長い階段を下りて上りました。かなりバテました😵私もかなり体力が落ちてました😢少し歩いたりしないとダメですね😅

短い時間しかいなかったけど、Mくんと出かけられて、とても嬉しかったし、楽しかったです🎵

帰り、私はお酒呑んだから眠くなっちゃって少し寝てしまい、悪い事したなと思いました😅

寝ぼけて北島三郎は紅白引退したのに五木ひろしはなぜ引退しないのとか言った。

意味の分からない事言ってました(笑)

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって、今日もより良い１日になります様に🍀

また投稿です😅

しつこくてすみません😣💦⤵️

昨日は用事があって車で出かけたのですが、車の中からちょっと写真を撮りました。

何て花か分からないけど。

しかも車の中からだったから、上手く撮れなかったけど。

本当に全然上手く撮れてませんね😥

こんな写真アップしてすみません😢⤵️⤵️

ただ、久々に車だけど、外に出れたのが嬉しくて😆

まだまだコロナ禍でお出かけもままならないけど、やっぱり外に出れるのはいいですね😊

また読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもコロナには気をつけて下さいね🍀

また連投です😅

最近毎日体重計に乗ってます。

でも、15日の昼呑みで一気に太りました😱

16日は過食とまではいかないけど、炭水化物を食べ過ぎました。

では、記録です。

3月15日

体重(前日比－0.5㎏)

体脂肪(前日比＋0.4%)

3月16日

体重(前日比＋1.4㎏)

体脂肪(前日比－0.3%)

3月17日

体重(前日比－0.2㎏)

体脂肪(前日比－0.2㎏)

体脂肪(前日比＋0.1%)

最初のコンセプトは統合失調症で非嘔吐過食の私がダイエット出来るかどうかをブログにしたかったのですが、全然出来てないし、暗い話やどれくらい非嘔吐過食して太ったかのブログになってますね😅

まぁ、もうコンセプトは抜きにして(いいかげん😅)

でも、非嘔吐過食治さないとダイエットも出来ない。

まずはインスタントをなるべく食べない様にしてます。

…と言いつつ何日かぶりに今日の朝、みどりのたぬき食べちゃったけど😅

お酒も少し控えた方がいいかな。

後はやっぱり少しずつでいいから歩かなきゃと思ってます。

季節的もよくなってきたし。

非嘔吐過食治すいい案はまだ浮かんでません😢

ただ、Mくんに言われたけど、過食してしまった自分も許してあげた方がいいと思うと言われました。

私にはそんな考えはなく、絶望感、罪悪感に陥り、責めてばかりだったから、目から鱗でした😲

許す事も大事。

それがストレス緩和の１つかもしれません。

まだ色々悩み中ですが、自分なりに色々やってみます。

長々読んで下さってありがとうございました🙇