連投です。

さっそく体重の記録です。

体重(前日比－1.4㎏)

体脂肪(前日比－1.6％)

内臓脂肪

減ってた～🙌嬉しい😆

体脂肪もちゃんと減ってよかった。

内臓脂肪はずっと8％だったけど7.5％になりました。

嬉しい事づくめです😂

ウォーキング、運動は億劫さと寒さに負けてしませんでした。まだまだダメだなぁ。今日は頑張ろう❗

昨日は運動もしてないのに飲み食いしちゃって、最後にお茶漬け少し食べちゃったから増えてますね。

でも、今月の目標は絶対達成します❗

話は変わって、最近やっと100ロー(100円ローソン)でヤクルト1000見つけて昨日飲みました。

味はヤクルトです。効果は１回じゃ分かりません。

でも、まだ売ってない店も多いし高いからリピはしません。飲めて満足しました。

また読んで下さってありがとうございました🙇

おはようございます👋😃

毎日毎日寒～い🥶

今日も寝たり起きたりで７時半前に起床。

でも、まだ眠い🥱

後で二度寝しようか悩み中😞🌀

昨日は精神科受診日でした。

中途覚醒がひどいと言いました。

でも、日中眠気が残らない眠剤は全部出してきたからないと言われました😢だから追加で安定剤というか統合の薬なのかな？で心が安定出来る様に出してくれました。

昨日飲んで試さなきゃいけなかったのですが、追加の薬飲み忘れてしまいました。今日はちゃんと飲みます。

後はストレス性蕁麻疹の事話しました。

その時私は「肝臓と腎臓が悪くても全身痒くなるらしいですよ」って言ったら、先生が「じゃあ血液検査しようか」と言われて急遽しました。

心の準備出来てなかったから結果が怖い((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でも、最近血液検査してなかったからよかったかな。

最近睡眠とストレス性蕁麻疹以外は元気ですと言ったら喜んでくれました🥰これを維持していきましょうと言われました。

このまま体調いい日が長く続いてほしいです🍀

次回の受診日は薬増やしたからどうなったかを聞きたいといい、私も結果早く聞きたいので久々に来週行きます。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い１日になります様に🍀

こんばんは😃🌃

ちょっと眠いので返信明日します。

ごめんなさい🙇💦💦

よろしくお願いします🙇⤵️

皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀

おやすみなさい😌🌃💤