ムラゴン ホーム
こんばんは⭐
もう三が日も終わりですね。
皆さん楽しく過ごされましたか⁉️
私は飲み食いしちゃ～寝てだらしない生活してました。
しかも昨日の夜から今日の明け方にかけてオールしちゃいました。そして久々に酔っぱらいました🍺😵🌀
そして日中寝ちゃって､今日という日を台無しにしてしまいました😢
明日から事業所が始まります。
今年も色々頑張ろうと思います。
2026年の目標
①とにかく借金返済‼️
今年中には妹と友達の借金は終わらせたいのですが、
計算すると今の返済額だとキツイかもしれません。
でも､来年の４月までには終わらせるメドはつけよう
と思ってます。
多めに返せる時は返します。
がむしゃらに‼️
②過食を減らし、体重を落とす‼️
実は昨年は過食がひどかったです｡
ストレスがかなり溜まったりもしてたので｡
でも､少しずつでいいから過食を減らす努力をしよう
と思ってます。やり方はまだ考え中です｡
それと軽い筋トレ、ウォーキングを取り入れます。
まずはマイナス１０㎏｡
無理すると全てがぱぁーになるので少しずつ‼️
③自分の病気の病識を理解する､安定維持､他の方の病気の特性を理解する‼️
私は統合失調感情障害という病気を持ってます。
統合の症状に加え、気分障害が組み合わさった病気で
す｡気分障害の経躁状態でテンション高いのを元気と
思ってしまうのですが、それはよくないんです。
でも､自分で経躁なのか普通に元気なのかが分からな
いんです。
やりたい事を見つけたのですが、それをやるにはどう
してもそこを理解しないといけません。
そしてプラス体調の安定の維持が必要なのです。
他の方の病気の特性を理解し共感も出来なければいけ
ません。今年はそういう事を事業所で学びます。
ちなみにやりたい事については、また近いうちに書き
ますね｡
やりたい事はまだまだありますが、大まかにはこの３つを達成したいと思います。
話は変わって、昨年末に２月から自宅に戻ると高々と宣言したのですがやめる事にしました…というかなりました。
Mくんお正月も体調悪くて「今何かストレスある？」と聞いたら「ない」と言うので､普通に鬱の症状と思ってソッとしときました。
だけど昨日飲み始めてホロ酔いになった頃､Mくんが「ここで出来ない事は自宅に帰っても出来ないから､ここにいた方がいい」と言い出したのです。
飲んでない時は言えなかったみたいで、飲んだら言いました。
私はもう覚悟決めてたので､帰ったらまずは何からしようとか考えてたのでビックリしました。
心配したんだろうし、Mくんも今の状態で１人になるのは不安なんだろうなと思いました。
すぐに「うん」とは言えませんでしたが、色々話してMくん家にいる事にしました。
応援して下さった皆さん、心配して下さった皆さん、本当にごめんなさい🙇💦💦
とりあえずMくん家で精神的自立を図ろうと思います。
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもお疲れ様でした。
ゆっくり休んで下さいね🍀
