３日振りに体重計に乗りました‼

勇気を出して(笑)

体重

体脂肪

ははははは😅笑うしかありません😅

きっと筋肉が増えたんだ‼(妄想😓)

でも、ゾロ目‼

しかもラッキーセブン☆

きっといい事があります(笑)

プラス思考～(笑)

まぁ、真面目な話３日間運動もしなかったし、不摂生だったからですね😢

とりあえず今日はノー過食デー目指すぞ👊✨

そして土曜日までは酒呑まないぞ‼

後１週間以内に生理が来ると思うので、なかなか過食欲抑えるのは難しいと思いますが、なるべく頑張ります🙋

ちなみに朝ごはんは質素に出来ました‼

酢しょうが

キャベツの千切り　オリーブ油とクレイジーソルトかけ

玉ねぎと人参とえのきの味噌汁　おからパウダー入り

めかぶ納豆ご飯

ヨーグルト

ごちそうさまでした😁

お昼も過食しない様に頑張ります👊✨