おはようございます🙇

神奈川県は夜中雨☔が凄かったです。

日中は晴れて暑くなるみたいです。

では、体重の記録です。

体重(前日比＋0.9㎏)

体脂肪(前日比－0.1%)

やっぱり夜のドカ食いはダメですね😢

運動もしなかったし。

気を取り直して頑張らねば‼️

話は変わりますが、とうとう昼夜逆転してしまいました😢日中ほとんど寝てて、夜中の0時半に目が覚めて夜中ずっと起きてます。このままじゃヤバイです😱

日中起きていたいのに、眠くて眠くて耐えられないんです。このままじゃ事業所も時間変えても行けなくなるし、眠剤飲んでも意味がなくなります。

今日はなるべく起きてようと思いますが、自信はありません😢

今日は精神科なので久々に歩いて行こうかなぁ。

まずは体内時計を治る様に努力します‼️

読んで下さってありがとうございました🙇