連投です😅

ダイエットするなら毎日記録しなきゃいけないのに、体調悪くてサボってました。頑張ってる人多いのにダメですね😢

今日は天気も悪く寒くてウォーキングやめようと思ったけど、重い身体を上げて午前中行ってきました。

まずは体重の記録

体重(前日比＋0.2㎏)

体脂肪(前日比＋0.3%)

相変わらず痩せてません😭

まれに75㎏切る時もあるけど、たまたまみたいです😢

安定して75㎏台切りたいです‼️

次は歩数記録です。

ウォーキング歩数

トータル歩数

久々にトータル歩数1万歩越えた‼️

でも、やっぱり１番は食べ物に気をつけないと痩せませんね😢

体調悪いとつい食べちゃうんですよね。

精神の安定を目指して、安定した食事量にしたいです‼️

読んで下さってありがとうございました🙇