おはようございます☀️

今日はMくんが先に起きててサラダと味噌汁作っててくれてました😁ダメなふなこです😅

早速体重の記録です。

体重(前日比＋0.5㎏)

体脂肪(前日比－0.2%)

一昨日は夜炭水化物たくさん食べたので増えちゃいました😅

次は歩数記録です。

ウォーキング歩数

トータル歩数

昨日は午後は１人でウォーキング行きました。

ウォーキングでは10,000歩行かなかったけど、トータルでいったのでよかったです😃🎶

昨日は疲れて筋トレはお休みしました。

話は変わって食事の事ですが、以前は夜は何も食べなかったけど、お腹空いて逆に過食しちゃうので無理しないで、わかめスープ飲んだりサラダチキンやゆで卵食べる様にしてます。

…まぁ、たまにやらかしますが😅

これからも体調に気をつけながら

自分のペースで頑張っていきたいと思います‼️

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い１日になります様に🍀