おはようございます☀️

今日は昨日に比べると寒いです🥶

ダイエットのモチベーションはまだ上がりきっていませんが、久々に体重の記録を載せようと思いました。

皆さんにとってはどうでもいいと思いますが備忘録として載せます。

体重

体脂肪

まだまだ痩せてませんが、一時期よりは減りました。

次は歩数記録です。

ウォーキング歩数

トータル歩数

この日もまたお腹が怪しくて、短距離コース+近所をグルグル回りました。

筋トレもまた少し出来ました。

・腹筋20回

・腕立て20回

・スクワット10回×3

・ワイドスクワット10回×3

体重の記録載せた方がダイエットのモチベーションが上がるかなぁと思いました。

また挫折するかもしれませんが😅

とりあえず今の目標は74.9㎏です。

体調がよければ自然とウォーキングやったり出来ると思うので、体調崩さない事も目標です。

とりあえずマイペースにやっていきます‼️

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い１日になります様に🍀