こんばんは😃🌃

昨日はまた希死念慮が襲ってきて寝逃げしたら、こんな時間に起きてしまいました。また午前中寝て過ごすんだろうな😢

希死念慮が消えて少し楽になったのに、どうしてまた出てくるんだろう⁉️それが私の症状と言われても辛いです。

昨日は寝逃げ出来たからよかったけど、出来なかったら先日の様に苦しかったんだろうな。

でも、早い時間に寝逃げすると変な時間に目が覚めるから嫌なのですが。

だけど希死念慮の辛さからすればマシかな。

話は変わって、先週の木曜日精神科受診日で病院行きました。

何もかも億劫で１日中寝てたくて、やる気が湧かなくて、事業所行くのも辛くて、お風呂も週1しか入れなくなって…って話したら、うつ状態だねと言われました。

そして抗うつ剤の変更です。

飲み始めたけど、まだ効いてこないです。

早く効いてくれるといいな。

薬ばかりじゃなく、自分でも努力しないといけないのは分かってるのですが、なかなか出来なくて落ち込みます。

考えてる事をすぐに行動にうつす事をしないとダメですよね。

でも、どうしても億劫さが勝ってしまう。

私はただの怠け者⁉️

病気してる方でも、無理して頑張ってる方いっぱいいるのに。

頑張れない自分が嫌い。

負のループです。

おまけ

ある日の事業所行く途中に撮ったお花

読んで下さってありがとうございました🙇