こんにちは😃

昨日は過食しないで頑張れたのに、今日はダメでした😢

うとうとして１１時に目が覚めて、マヨご飯茶碗１杯とカレーライスもち麦ご飯たっぷりで食べてしまった😵💧

元々お昼はカレーライス食べようとは思ってたけど、ちゃんと量を決めて食べようと思ってたのに😭

しかも食べてすぐに、こたつで寝てしまった😵💧

デブまっしぐら😱

寝不足だと過食を助長しちゃいますね。

今日はちゃんと寝れて、明日はまた頑張りたいです‼️

後で、少し歩いてきます。気休めだけど。

そして、スクワットと腹筋も再開します‼️

夜は頑張ります👊✨

つまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇