こんばんは。

夕方寝ちゃったけど、起きたら少し落ち込みとモヤモヤが消えてました。それだけでもマシです。

昨日は精神科受診日でした。

第一声「先生､助けて」でした。

うつ状態が辛い。ODしたくなった。億劫さが取れないなど言いました。泣きそうになりました。

色々話を聞いてくれてありがたかったです。

そして今飲んでる抗うつ剤をもう１錠増やしてもらいました。

これで少しでもよくなればいいなと思ってます。

次は２週間後です。

話は変わって、今日は事業所の日でした。

行く時は辛くて溜まらなかったですが、行って時間が経つごとに少しずつ気持ちが楽になりました。

今日は色んな人と話が出来たからだと思います。

行けてよかったなぁと思いました。

先生も事業所はリズム作るのに行った方がいいと言っていました。とりあえずは週２日までで。

今日は塗り絵を持ってって２時間やってました。

隣に座っていたTkさんが褒めてくれました。

色のセンスがあると言ってくれて、とても嬉しかったです。

明日は体調がマシになってたら掃除しようと思います。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀

Wちゃんへ

気持ちを分かってくれてありがとう。

楽しい事書きたいよね。

でも､辛い事しか書けなくて。

Wちゃん、今日はいい日でよかったね😉