夜中にこんばんは😃🌃

今日は寝れなくて。

ちょっとうとうとしても１時間で目が覚めちゃう繰り返し。今から眠剤飲んだら起きれないから起きちゃいました😅今日は午前中寝ちゃうな。

13日精神科行ってきました。

・波が少しマシになった｡でもやっぱりたまに落ちる｡

・過食は止まらないけど、ごみ拾いしたりウォーキングしたりしてる。

などの話をしてきました。

頑張ってるねと褒めてくれました😃✌️

次回は３週間後です。

最近のB型事業所ですが、7日(土)ははりきって行ったのですが急に気持ち悪くなってしまって休ませてもらいながら読書したけど辛くて１時間で帰りました。

ほとんど何もしてないのに１時間いさせてくれてありがたかったです。

10日(火)は朝は元気だったのに時間が近づいてきたら、なぜか行くのが怖くなってしまって11日(水)に変えてもらったのですが、また同じ感じになってしまって結局休んじゃいました。何が怖かったのか自分でも分かりません。

14日(土)はなんとか行けて２時間やってきました。

その日施設長に呼ばれて少し話をしたのですが「体調いい日があったら30分でもいいから来てくれるといいなぁ」と言われました。裏を返せば休みすぎと言いたいのでしょうね。でもそれもありだなと思って、今日15時～16時作業してこようかと思ってます。

後、私頑張りすぎと言われました。私の作業見てると一生懸命すぎると｡ゆっくりでいいんだよと｡

私は無理してるつもりはないのですが。

Mくんとまだ友達だった頃Mくんに「60～70％でやればいいんだよ」と言われました。

でも正直どうやって手を抜いていいか分かりません。

難しいですね。

とりあえず今日行けたら自分を褒めてあげようと思います。

読んで下さってありがとうございました🙇