こんばんは😃🌃

毎日暑くて死にそうです🥵

若い頃は夏が好きでしたが、こんなに猛暑が続く今は冬の方がいいです。

最近の事などとタイトルつけましたが、特にたいした事はないです😅

踵は痛いままです。痛み止めも湿布も効いてない感じです。一応歩けてはいるのですが、ウォーキングもスクワットもごみ拾いも出来ません。

ごみ拾い週１回はやると決めたのに情けないです。

落ちてるごみは気になりますが、ごみ拾い結構時間がかかるので踵に負担が大きいので｡

先週は事業所もキャンセルしました。

ずっと休んでるのも良くないので今週は行く予定です。

ゆっくり歩こうと思います。

先週の後半はメンタルの状態がかなり悪かったです。

ほとんどベッドで横になってました。

億劫さもいつも以上に酷かったし、久々に希死念慮も出ました。かなり辛かったです。

日曜日に少し復活しましたが、まだ安定はしてません。

もう少し体調安定してほしいです。

…いつも似たような事しか書かないから、私のブログはつまらないですね😢

話は変わってAmazonで塗り絵と本を買いました。

久々に本を買いました。

湊かなえさん好きでしたが本が読めなくなってずっと読んでませんでした。

でも自分で少しずつ変わりたいなと思って本を買ってみました。

読める自信はまだありませんが、１日少しずつでも読んでいこうと思います。

読めますように🙏

塗り絵とうとう買いました🙌

こういう絵が好きなのでまずはこれを買いました。

なかなか細かいので速くは出来ませんが、自分のペースで楽しみたいと思います🎵

完成したら載せますね😉

こうやって少しでも自分時間作ろうと思います。

後、明日から家では禁酒しようと思います。

出かけた時だけ飲みます。

過食もやめれたらもっといいのですが。

最近暑くてビール🍺飲んでたから、お腹は出るし、健康にも良くないので｡

でもって出かけた時は美味しい物食べながら飲もうと思います😆

面白くもない内容でしたが、読んで下さってありがとうございます🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀