おはようございます(*・∀・*)ノ

昨日はブログ書けなくて、昨日のダイエット記録今朝になりました😅

では体重の記録です。

体重(前日比±0㎏)

体脂肪(前日比－0.1％)

やっぱり70㎏切るのは難しいなぁ。

でも増えてなかったからよしとしよう❗

ウォーキング記録

トータル歩数

昨日はあんまり歩けなかった。

運動のウォーキングも出来なかった。

今日はまた色々行くので、昨日よりは歩けるかな。

他の運動はやってません。

ダメだなぁ(*_*)

今日もやらないかも？

食事記録

朝食

・野菜ジュース

・サラダ(レタス、きゅうり、シーザードレッシング)

・カニかま

・スープ(チンゲン菜、卵)

・めかぶ納豆丼

夕食

・黒酢りんご酢

・オニオンスライス(しょうゆ、鰹節)

・だし巻き玉子3切れ

・ウインナー3本

・むきえび(わさび醤油)

・とろろそば1.5人前

食べすぎだ～(￣▽￣;)

でもあまり減らすとストレス食いしちゃいそうだし、またリバウンドしても嫌だからいっかぁ。

…自分に甘くてすみません(笑)

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い１日になりますように🍀