また連投ですみません😣💦⤵️

頭痛が完全に治ってないのもあって、ダイエットのモチベーションも上がりきってないですが、記録として残しておこうと思います。

6月6日

体重

体脂肪

前日あまり食べれなかったから減ったけど、すぐに戻ります(笑)

ウォーキング&運動　なし

食事記録

朝食　玉ねぎのみそ汁、納豆ご飯(ネギ入り)

昼食　卵雑炊たっぷり

夕食　カップスター醤油味

間食　ブラックコーヒー２杯、ポタージュ１杯

あまりいい食事じゃなかったです。

6月7日

体重(前日比＋0.4㎏)

体脂肪(前日比±0％)

ウォーキング&運動　なし

トータル歩数

ウォーキングはしなかったけど、出かけたからそれなりに歩けました。

食事記録

朝食　キャベツのみそ汁、ニラ玉、ご飯茶碗軽く１杯

昼食　キャベツのみそ汁、ウインナー５本、サラダ(サニーレタス、きゅうり、シーザードレッシング)、ご飯茶碗軽く１杯

夕食　なし

間食　ブラックコーヒー４杯、鶏ガラスープ１杯

コーヒー飲みすぎた。

夕方お腹空いてなくてなしにしたけど、今頃お腹空いてきた。寝るに限る(笑)

明日はウォーキングだけでも出来るといいなぁ。

また読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀