こんばんは😃🌃

さっそく体重の記録です。

体重(前日比±0㎏)

体脂肪(前日比－0.4％)

変動ありませんでした。

とりあえず目標は達成です🙌でも、61㎏台で終わりたかったなぁ。自業自得なのでしょうがないですが。

でも、目標達成したからよし🙆

歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数

今日は障害者手帳の手続きで福祉センター行って皮膚科も行って、最寄り駅から２駅分往復しました。

他の運動はやってません。眠くてやる気が湧きませんでした(／。＼)根性なしです😢

独り言

さっきのブログで書くの忘れましたが、昨日は心配かけてごめんなさい🙇💦💦心配して下さった方ありがとうございました🙇

今日はメンタルの調子は悪くない気はしますが、午後からずっと眠くて疲れと億劫でやる気がなくなりました。

今年の目標の１つで、１ヶ月に１冊本を読むと決めてたのですが達成出来そうにありません。

午後読んだのですが全然終わりません。

今から読んでも終わらないし、目が疲れてるからダメです。

自分で決めた事なのに情けないですね😢

明日には読み終わらせたいなぁ。

寝不足はダメですね。

いつも寝不足で疲れてると絶対過食してしまうのですが、今日はまだ過食はしてません。

お腹は空いてるのですが、今日は何とか耐えようと思います！

口唇ヘルペスが出来てしまいました。免疫力が低下してるのでしょうね。こういう時は風邪やインフル、コロナになりそうなので気をつけます。

薬もらってきたから早く治ってほしいです。

何が書きたかったのか分からないですが、独り言なのでいいですよね😅

読んで下さってありがとうございました🙇

もう少し読書して、早めに寝ます。

皆さんもお疲れ様でした😌💓

ゆっくり休んで下さいね🍀