連投です。

さっそく体重の記録です。

体重(前日比－1.4㎏)

体脂肪(前日比－1.6％)

内臓脂肪

減ってた～🙌嬉しい😆

体脂肪もちゃんと減ってよかった。

内臓脂肪はずっと8％だったけど7.5％になりました。

嬉しい事づくめです😂

ウォーキング、運動は億劫さと寒さに負けてしませんでした。まだまだダメだなぁ。今日は頑張ろう❗

昨日は運動もしてないのに飲み食いしちゃって、最後にお茶漬け少し食べちゃったから増えてますね。

でも、今月の目標は絶対達成します❗

話は変わって、最近やっと100ロー(100円ローソン)でヤクルト1000見つけて昨日飲みました。

味はヤクルトです。効果は１回じゃ分かりません。

でも、まだ売ってない店も多いし高いからリピはしません。飲めて満足しました。

また読んで下さってありがとうございました🙇