こんばんは😃🌃

今日は天気悪くて寒かったです。

では、体重の記録です。

1月15日

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比－1.3％)

1月16日

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比＋1.1％)

最近は63㎏台前半で安定してます。

太るよりはいいかな。

でも、そろそろ62㎏台になりたいなぁ。

1月15日の運動記録

・腹筋30回

・背筋10回

・腕立て30回

・足パカ20回

・縦パカ5回

・お尻上げ10回

・スクワット10回×5

・ワイドスクワット10回×5

昨日は出掛けたり、今日は天気悪くてウォーキングはしませんでした。今日は運動もやる気が湧きませんでした。そんな日もありますよね😅

読んで下さってありがとうございました🙇