統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

1月7日の体重の記録

こんばんは😃🌃


今日は寝不足で辛かった😢午前中少し寝たけど、昼寝は出来なかった。今日はゆっくり寝たい。



では、体重の記録です。

体重(前日比-0.1㎏)

体脂肪(前日比+0.5%)

ほぼ変わらなかった。太らなかったからよしだな❗

でも、今日は朝ご飯食べすぎたから明日は少し増えるかなぁ。


ウォーキングも運動もしなかったです。

疲れて出来ませんでした。睡眠は大事ですね❗


明日こそはウォーキング、運動したいな。



読んで下さってありがとうございました🙇


皆さんもお疲れ様でした。


ゆっくり休んで下さいね🍀