こんばんは😃🌃

今日は寝不足で辛かった😢午前中少し寝たけど、昼寝は出来なかった。今日はゆっくり寝たい。

では、体重の記録です。

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比＋0.5％)

ほぼ変わらなかった。太らなかったからよしだな❗

でも、今日は朝ご飯食べすぎたから明日は少し増えるかなぁ。

ウォーキングも運動もしなかったです。

疲れて出来ませんでした。睡眠は大事ですね❗

明日こそはウォーキング、運動したいな。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀