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12月18日と19日の体重の記録と今日の歩数記録
こんばんは😃🌃
今日も寒くてベッドにもぐってたら寝ちゃいました。
でも、嫌な眠気じゃなくてよかったです。
では、体重の記録です。
12月18日
体重(前回比＋0.2㎏)
体脂肪(前回比＋0.8％)
12月19日
体重(前回比－0.4㎏)
体脂肪(前回比＋0.5％)
３日連続65㎏台😭かなりヤバイ😱💧
せめて64㎏台にしなきゃ💦
今日の歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
今日は寒いからか億劫だったけど、重い腰を上げて行ってきました。
フロマージュさんが歩きながら途中走りを取り入れてやってるとの事で、私にも勧めて下さったので取り入れてみました。
全然走れませんでした。歩く速度と変わらないし、距離も走れません。でも、意外とスカッとしてよかったです。これからもやっていこうと思います❗
フロマージュさん、ありがとうございます🙇
今日は今のところ過食はしてませんが、欲がわき上がってるので歯を磨きました。もう少ししたらベッドに逃げてブログ見ようと思います。
逃げるが勝ちですね(笑)
明日は減っててほしいなぁ。
読んで下さってありがとうございました🙇
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