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10月11日 お出かけと歩数記録と運動記録
こんばんは😃🌃
今日も中途覚醒あったけど、最近にしては寝れたかな。
今日は私地方は雨で寒いらしい。嫌だなぁ。
11日はMくんが病院の日で都内まで私は付いて行きました。
久々の都内です。
診察室までは入らなかったけど。
終わって新宿でお昼を食べました。
この日はもつ鍋専門店に行きました。
生ビール🍺
芋焼酎
豆腐サラダ(写真撮り忘れて取り分けてから撮った)
馬刺し
明太子と牛もつポン酢
もつ鍋(味噌味)
シャーベットとお茶
全部美味しかったです😋
もつ鍋のスープは絶妙でした。もつもたくさん入ってたし。写真は撮らなかったけど、ちゃんぽん麺もついてて食べました。お腹満足でした😁
明太子見てMくんはご飯が欲しいって言ってた(笑)
ちょっとこの日は贅沢しちゃいました。
食べた後、私は新宿御苑行きたかったのですがMくんが遠いから嫌だと言ったので断念しました。
この日の歩数記録
思ったより歩数伸びなかったな。病院と店しか行かなくて、後は電車ばかりだったから。
この日はとても楽しかったです🎵
出かける前に少し筋トレしました。
運動記録
・腹筋25回
・背筋10回
・腕立て25回
・クランプ30秒×2
・脇腹クランプ左右30秒ずつ
・スクワット10回×4
・ワイドスクワット10回×4
スクワットの回数を少し増やしました。
最近食欲旺盛で痩せないから増やしてみたけど、やっぱり食事制限した方がいいですね😅
一昨日と昨日は体重測り忘れました😓
今日は測らなきゃ💦
でも、かなり怖いです😣
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんにとって今日もより良い１日になります様に🍀
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