こんばんは😃🌃

久々に晴れました☀️いいですね😊

さっそく体重の記録です。

9月25日

体重(前回比＋0.4㎏)

体脂肪(前回比±0％)

昨日はある事情から夜ラーメン食べに行ったから太りました。ある事情は身バレするのでごめんなさい🙇💦💦

ちなみに24日は測り忘れました😅

歩数記録

9月24日

ウォーキング歩数

トータル歩数

1万歩はいかなかったけど、久々にウォーキング出来ました。

運動の記録

9月24日

・腹筋20回

・背筋5回

・腕立て20回

・クランプ30秒×2

・脇腹クランプ左右30秒ずつ

・スクワット10回×3

・ワイドスクワット10回×3

・YouTubeボクササイズ10分

・YouTubeボクササイズ8分

ボクササイズやっても痩せないなぁ😢

今日は何もやりませんでした😅

明日からまた気を引き締めなきゃ‼️

口だけだけど😅

読んで下さってありがとうございました🙇