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9月23日の体重の記録と歩数記録と運動の記録
こんばんは😃🌃
こちら地方は天気予報では雨と言ってたけど、日中はやんでました。今は降ってます。
体重の記録です。
体重(前日比－0.4㎏)
体脂肪(前日比±0％)
何とかギリ65㎏台になった。うん活あったからだと思います。
歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
日中雨降ってなかったから頑張ってウォーキング行きました。今日はそんなに出かけなかったので1万歩はいかなかったけど、まあまあ歩けました。
運動の記録
・クランプ30秒×2
・脇腹クランプ左右30秒ずつ
・YouTubeボクササイズ10分
・YouTubeボクササイズ8分
今日は筋トレはやめました。ただ昨日はクランプしなかったのでクランプだけしました。
ボクササイズはなかなかついていけません😅
今日はドカ食いしてないので、明日も減ってるといいけどそんなに甘くないですよね。
今日は頑張れてよかったです🥰
おまけ
先日デイリーアクセスがゾロ目でした🎵
読んで下さってありがとうございました🙇
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