こんばんは😃🌃

こちら地方は今日も変な天気でした。

では、体重の記録です。

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比±0％)

昨日もドカ食いしてしまった😱痩せる訳がない。しかもうん活してないから余計かな。生理だし。

歩数記録

トータル歩数

事業所行ったのと買い物近くに行っただけだから少ないです。本当は夕方ウォーキング行こうとしたら雨が降ったのでやめました。

運動の記録

・腹筋20回

・背筋5回

・腕立て20回

・YouTubeボクササイズ10分

・YouTubeボクササイズ8分

ボクササイズMくんに見られてしまった😅恥ずかしい(///∇///)

今日もドカ食い。３日連続はヤバすぎる😱

太る一方。気を引き締め直さなきゃダメになる。

でも、食欲が止まらない。

とりあえず10月の終わりまでにまた64.9㎏目指します‼️

読んで下さってありがとうございました🙇