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9月16日～18日の体重の記録と歩数記録
こんばんは😃🌃
今日はこちら地方は雨が降ったりやんだり変な天気でした。離れていても台風の影響があるんだなぁと思いました。
体重の記録です。
9月16日
体重(前日比＋0.6㎏)
体脂肪(前日比－0.1％)
やっぱり食べれる様になると太りますね。
9月17日
体重(前日比－0.3㎏)
体脂肪(前日比－0.8％)
ちょっと減ってホッとしました。
9月18日
体重(前日比＋1.8㎏)
体脂肪(前日比＋0.4％)
昨日久々に大食いして激増です。ダメですね。
歩数記録
9月16日
ウォーキング歩数
トータル歩数
精神科受診日で往復歩きました。その後買い物行ったりしてトータルは久々に1万歩越えました。
土日はウォーキングも運動もしませんでした。
今日も食べすぎたので明日も太ってます。
またダイエット頑張ります💪
読んで下さってありがとうございました🙇
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