比較的元気だったのに自業自得で気持ちが落ちた
こんにちは。
今日は精神科受診日で行ってきました。
だいぶ元気になったねと言われて嬉しかった。
…なのに、お昼過食してしまった。
メインのご飯は少なめでごちそうさまして、食後のコーヒーの後、お腹いっぱいなのにトムヤムフォーと赤いきつね食べてしまった。
今日も運動やる気満々だったし、過食するつもりもなかった。
なのにやらかしてしまって、自業自得だけど落ちてしまった。
もう何もやりたくない。
いつも頑張っても自分で壊してしまう。
情けないよ。
みんなそんなに食べる事ないよね。
私は食べたらすぐ太るし最悪。
もう頑張れないよ。
本当に情けない。
今は自己嫌悪でベッドにもぐってる。
食べすぎた時程運動すればいいのに、やる気が消えた。
疲れた。
読んで下さってありがとうございました🙇
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