統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

2020年12月のブログ記事

  • 12月4日の記録

    こんばんは😃🌃 眠いけど寝れないふなこです😵💤⤵️ 2日投稿が空いてしまいました。 12月4日体重計に乗ったので、備忘録として記録しときます。 12月4日の記録 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比±0%) 前日色々頑張ったのに増えててショックだった😨 まだまだ頑張りが足りないという... 続きをみる

    nice! 20
  • 寝れない😭

    こんばんは😃🌃 今日はほぼほぼ寝てない😫 眠剤飲んだのになぁ😢 変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ ご飯食べたら、すぐに寝てデブまっしぐら😱 嫌だ〰️😭 でも、寝る方が今は大事かも。 ブログを読んで下さってありがとうございます🙇

    nice! 34
  • 12月3日の記録と今日の事

    3回目連投です😅 さっそく記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比-2.7%) 昨日呑みすぎ食べすぎだったのに、お通じがいっぱいあったおかげで、増えてなくてホッとしました😂 でも、Mくん家で測ると体脂肪少なく出る。やっぱりおかしいのかなぁ⁉️ 朝ごはんは白湯と大根のみそ汁とめかぶ納豆ご... 続きをみる

    nice! 26
  • 12月2日の運動

    連投です😅 昨日もウォーキング、筋トレ出来ました😃✌️ スクワット10回×3 ワイドスクワット10回×3 腹ぺこ運動1分 腹筋15回 足パカ15回 縦パカ5回 プランク30秒 腕立て15回 2日目も何とか出来ました😃✌️ …でも、呑みすぎ食べすぎでパァーだ(笑) また読んで下さってありがとう... 続きをみる

    nice! 24
  • 12月2日の事

    こんばんは😃🌃 今日は晴れると言っていたのに、結局曇りで寒かったです🥶 昨日は午前中少しこたつで寝て、その後自分のお昼ご飯持ってMくんの家に行きました。 Mくんは呑みながらつまみを食べて、私は自分が持ってったご飯を食べました。 サラダとひき肉とあさりのクラムチャウダーとサバ缶水煮とゆで卵と十... 続きをみる

    nice! 18
  • 12月2日の記録

    おはようございます🐤 今日は一段と寒いですね〰️🥶 皆様、風邪やインフルやコロナには気をつけて下さいね🍀 そして私は眠いです😵💤⤵️ 少し寝たい‼️ こたつに入ってるから寝るかも😅 では、記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-1%) 昨日の昼間はどうなるか同思ったけど、... 続きをみる

    nice! 45
  • やっぱり中途覚醒

    こんばんは😃🌃 やっぱり何時に寝ても、短時間で目が覚めてしまう😵 夜長く寝れないから、昼間寝てしまう。 頑張って昼間耐えれば、夜長く寝れるのかなぁ⁉️ お風呂入ったから長く寝れると思ったのになぁ😢 ブログ読んで下さってありがとうございます🙇

    nice! 29
  • 昼寝の後は頑張れた

    こんばんは😃🌃 今日は珍しくこの時間に起きてます😅 魔の23時に眠剤飲んで寝ようと思います‼️ 過食して昼寝してへこんだけど、立ち直って冷蔵庫の中を掃除しました。 きれいになると気持ちいいですね😊 その後少しウォーキングに行ってきました🎵 帰ってきておからパウダー入りヨーグルト食べました... 続きをみる

    nice! 25
  • 今日はダメだ😢🆖⤵️

    こんにちは😃 昨日は過食しないで頑張れたのに、今日はダメでした😢 うとうとして11時に目が覚めて、マヨご飯茶碗1杯とカレーライスもち麦ご飯たっぷりで食べてしまった😵💧 元々お昼はカレーライス食べようとは思ってたけど、ちゃんと量を決めて食べようと思ってたのに😭 しかも食べてすぐに、こたつで... 続きをみる

    nice! 30
  • 12月1日の記録

    おはようございます☀️ 今日も寒いですね〰️🥶 昨日も過食しないで頑張れました👊😆🎵 寝る頃お腹空いたけど(笑) そして、2時から4時までゴロゴロしてました 一瞬寝れた気もしたけど、全然足りない😣 さっきクラクラしました😵🌀 少し寝ないとダメかもしれません。 やりたい事はいっぱいある... 続きをみる

    nice! 32
  • 魔の23時

    こんばんは😃🌃 また23時に目が覚めてしまいました😭 なぜ⁉️ 私は寝てたいのに、目が冴えてしまう。 まぁ、もう自分の家だし、今日は特に予定もないので、また好きな時間に仮眠とります‼️ たまにはYouTubeでも観ようかなぁ🎵 本当は22時から2時は、シンデレラタイムで寝てると色んな意味で... 続きをみる

    nice! 24