連投です(笑)

昨日は投稿しなかったので😅

では…

昼食

味噌汁(豆腐、おくら、わかめ)

酢しょうが

サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ

温泉卵玄米丼

ヨーグルト

珍しくめかぶ納豆じゃないんです。

まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅

後は写真はありません。

間食

ダブルシュークリーム(一昨日、彼氏が買ってきてくれました😆)

柚子しおビーフ(ポテチ)一袋

卵かけ玄米ご飯

玄米ごま塩かけ

味噌汁(豆腐、おくら、わかめ)

夕食

いかめし(友達が買ってきてくれました🙇)

間食たくさんですが、シュークリーム食べたら、スイッチが入ってしまいました😭

食べても食べても満たされず…

腰痛と意欲の低下で、ストレスが溜まってるのかなぁ⁉

食べる以外でストレス解消法を見つけないといけないのですが、今の私は見つかりません。探す気力もありません😢

昨日の体重＆体脂肪

さすがに体脂肪は増えますね😅

運動も出来ないし、だけど過食が止めれないから当たり前です。

腰痛はまだまだ治りませんが、マシになってきたので、これから近所を10分くらい歩いてきます。

そして通り道に神社があるので、神様に腰痛が治る様にお願いしてきます😁

いつもつまらないブログを読んで下さる皆様、Niceをつけて下さる皆様、本当にありがとうございます🙇

連休最終日も皆様にとって、いい１日になります様に🍀